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瑜伽生活坐坐族强身瑜伽 DVD 光盘视频有效地缓解颈、腰椎疼痛、镇定神经

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DVD

作者: 中央广播电视大学音像出版社
出版社: 中央广播电视大学音像出版社
ISBN: 9787799519760
出版时间: 2015-02

装帧: 平装
开本: 32开
纸张: 其他

作者: 中央广播电视大学音像出版社
出版社: 中央广播电视大学音像出版社
ISBN: 9787799519760

出版时间: 2015-02
装帧: 平装

开本: 32开
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生活

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9787799519760

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商品描述：

演员: 张文轩
导演: 林晓海
格式: 彩色, 标准格式
配音语言: 汉语普通话
分区: 所有地区
语种：汉语普通话 (数字杜比2.0)
屏幕比例: 1.33:1
碟数: 1
出版社: 中央广播电视音像出版社有限责任公司
投放市场的日期: 2012年5月4日
片长: 47 分钟
ISBN: 9787799519760
内容简介
《瑜伽生活:坐坐族强身瑜伽》向您介绍：白领、金领是一种令人羡慕的职业，但长期伏工作、精神压力，每天长时间盯着电脑屏幕，缺少运动，造成腰酸背痛、肥胖、驼背、肩颈僵痛、便秘、下半身血液循环不畅、静脉曲张等一些职业病。女性更面临乳腺增生、肿瘤、以及妇科疾病，严重者可能影响生育功能。本堂瑜伽通过弯曲.伸展.扭转身体各部位，对于人体的中心柱脊柱以及腰背肌肉和内脏器官起到很好地按摩及牵引作用，有效地缓解颈、腰椎疼痛、镇定神经、缓解压力、改善睡眠、重塑身材，促进全身血液循环，预防慢性疾病，改善亚健康。
光盘目录
简述
调息练习-腹式呼吸
体位练习-手臂伸展式
体位练习-三角扭转式
体位练习-增延脊柱伸展式
体位练习-弓式
体位练习-锁腿式
热身练习
体位练习-腰转动第一式
体位练习-战士第二式
体位练习-蛇击式
体位练习-桥式
放松休息
编辑推荐
主编：林晓海，国家一级瑜伽健身指导员，国际知名瑜伽师，瑜伽灵性导师，中印友好协会理事，2007-2011年中国瑜伽体位法赛总评委。
国际专业瑜伽教练员培训认课程中方授课老师，国内专业瑜伽教员培训认课程主讲老师，《健与美》杂志专栏顾问，现任国内首家专业瑜伽机构——禅舟瑜伽馆总经理兼教学总监，专业研究运动康复医学，对中国传统医学与西方医学都有深入的了解
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...
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养生瑜伽，健身体育 / 更多

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