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DVD

作者: 林晓海
出版社: 中央广播电视大学音像出版社
ISBN: 9787799514024
出版时间: 2012-05

装帧: 平装
开本: 32开
纸张: 其他

作者: 林晓海
出版社: 中央广播电视大学音像出版社
ISBN: 9787799514024

出版时间: 2012-05
装帧: 平装

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生活

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9787799514024

品相描述：九五品

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商品描述：

ISBN：9787799514024
介质：DVD
集数：1
片长：100分钟
ISRC：CNA190800680
出版社：中央广播电视大学音像出版社
配音语言：普通话
字幕语言：中文
音频格式：普通话（杜比数字5.1）
地区：大陆
画面色彩：彩色
编辑推荐
肩颈腰背轻松减痛尽享快乐无忧生活
内容简介
《腰颈减痛瑜伽》特聘全国权威瑜伽教学机构“蝉舟瑜珈馆”馆教学总监林晓海等教师全景演示，深度阐释瑜珈和谐统一精神。Yoga一字，是从印度梵语而来，含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，通过体位法和调息法改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。
目录
简易坐
半莲花坐
双莲花坐
静心调息
准备活动训练
站立山式
摩天式一
站立脊柱扭动式
简易风吹树式
战士第一式
幻椅式
脊柱伸展式
抱膝蹲式
婴儿式
月亮式
猫弓背式
顶峰式
猫伸展式
蜥蜴式
蝗虫式
蛇伸展式
人面狮身式
眼镜蛇式
仰卧放松
锁腿式
仰卧脊柱扭动式
放松休息术
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