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作者:
孟庆威 王文清等著
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出版社:
人民体育出版社
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ISBN:
9787500925521
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出版时间:
2004
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印数:
3000千册
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装帧:
平装
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开本:
大32开
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页数:
503页
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字数:
444千字
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作者:
孟庆威 王文清等著
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出版社:
人民体育出版社
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ISBN:
9787500925521
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出版时间:
2004
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印数:
3000千册
-
装帧:
平装
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开本:
大32开
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页数:
503页
-
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444千字
上书时间2015-12-30
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加盖2008中国太谷国际形意拳争霸赛纪念章
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《形意功理功法与散手》简介
本书全面介绍形意拳拳理、功理、功法、技法、主要套路、谱论等内容，其中形意技法主要为孙德宜先生生前实战常用手法。
全书分七章，介绍了形意拳的形成与发展、形意拳的基本理论、形意拳的基本功法、形意拳的散手技法、形意拳运动的攻防战术、形意拳的主要拳术和拳术对练套路等。
第一章主要介绍了形意拳的形成与发展；第二章介绍了形意拳的基本理论；第三章介绍了形意拳的基本功法；第四章介招了形意拳的散手技法；第五章介绍了形意拳运动的攻防战术；第六章介绍了形意拳的主要拳术和拳术对练套路；第七章介绍了练习形意拳的基本常识。
目 录
第一章 形意拳概述
第一节 形意拳的形成与发展
一 、心意拳的创立与传播
二、 心意拳与形意拳
三 、形意拳的形成
四 、形意拳的发展
第二节 形意拳的特点
一、 拳法特点
二 、技法特点
第二章 形意拳理论概要
第一节 形意拳立拳之理
一、 以阴阳、五行学说为拳学依据
二 、拳法套路以仿生学思想为基础
三、 功法修练以道功道术为要旨
四、 套路形式以风水方位学为特征
五、 健身养生以“天人合一”为境界六 伦理道德以孔孟仁学为准则
第二节 形意拳基本拳理
一、 三节
二、 三体式
三、 四梢
四、 四象
五、 五行
六、 六合
七 、阴阳
八 、七拳七进七顺
九、 八字
十、 八要八法
十一、 九歌
十二 、十目十病十练
十三、 十二形
十四、 十六练法
第三章 形意拳基本功和基本动作
第一节 三体式桩
第二节 手型、手法
第三节 步型、步法
第四节 身型、身法
第五节 腿功
第六节 腰功
第七节 肩臂功
第八节 内功
第九节 硬功
第十节 轻功
第十一节 眼功
第十二节 耳功
第十三节 劲力练习
第十四节 心法练习
第十五节 头法练习
第四章 形意散手技法
第一节 拳掌技法
第二节 肘打技法
第三节 肩打技法
第四节 胯打技法
第五节 膝打技法
第六节 腿打技法
第七节 头打技法
第八节 反关节技法
第九节 形意拳散打歌诀
一、 形意拳散打歌诀
二 、五行拳散打歌诀
三 、十二形拳散打歌诀
第五章 形意拳运动中的攻防战术
第一节 形意拳攻防战术的原则
第二节 形意拳攻防战术的运用及注意事项
一、 攻防战术的运用
二、 攻防战术运用的注意事项
第三节 人体的薄弱部位
一 、头部的要害部位
二、 颈部的要害部位
三 、躯干的要害部位
四、 人体下肢部分的要害部位
第六章 形意拳主要套路
第一节 拳术
一、 五行拳
二、 十二形拳
三、 进退连环
四、 鸡形四把
五、 杂式捶
六 、综合形意拳
第二节 徒手对练
一、 五花炮
二 、五行炮
三、 挨身炮
四、九套环
第七章 学练形意拳的基本常识
第一节 抓好基本功的训练
一、 准备活动要充分
二、 坚持基本功和基本动作的练习
三、 按照正确的动作技术要求进行基本能力的练习
第二节 习练形意拳的常识
一、 练习形意拳面向的方位
二 、早晨练习形意拳应注意的问题
三、 晚上练习形意拳应注意的问题
四、 四季练习形意拳应注意的问题
五 、身体易损伤部位的预防
六、 肌肉拉伤的治疗
七、 关节韧带扭伤的治疗
八、 练完后消除疲劳的方法
九、 贫血患者练习形意拳需注意的问题
十、 高血压患者练习形意拳应注意的问题
十一 、女性月经期练习形意拳应注意的问题
十二、 神经衰弱的人练习形意拳应注意的问题
十三、 不要憋住大小便练习形意拳
十四、 形意拳忌病
十五、 形意拳的易骨、易筋、洗髓的含义
十六、 浅议形意绝招
十七、 让形意拳融人你的生活
十八、 拳谚集锦
第三节 认真演练套路
第四节 注意实践 注意交流
第五节 武德为先 德艺双修
第六节 贵在坚持 持之以恒 主
要参考文献 后记
如卖家不在线，可加微联系：15135152096（静舟）：附言：买书，否则不加哦！
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