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改良型盆底优化训练疗法

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施国伟、王阳贇著 / 人民卫生出版社 / 2018-01 / 平装

售价 38.00

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图书 > 生活
改良型盆底优化训练疗法
作者: 施国伟著；王阳贇著

出版社: 人民卫生出版社

出版时间: 2018-01

版次: 1

ISBN: 9787117256537

定价: 38.00

装帧: 平装

开本: 16

纸张: 胶版纸

页数: 135页

字数: 79千字
内容简介：

本书涉及创新型盆底肌训练疗法，将时尚、有趣的舞蹈融入专业、科学的盆底肌训练，控制排尿、控制排便、改善性功能、增强盆腔血液循环、提高盆底肌力及阴道弹性、塑形。本书以图为主，图文对照，简单易懂，方便医生、患者学习。

作者简介：

施国伟，复旦大学附属上海市第五医院泌尿外科（上海市医疗重点专科）主任，主任医师，硕士导师，上海市医学会泌尿外科学会委员，上海市医学会临床流行病学及询证医学分会委员，上海市闵行区医学会理事。1995年于中山医科大学获临床医学硕士。王阳贇，博士，2013年硕士于复旦大学上海医学院，目前任上海市医学重点专科复旦大学附属上海第五医院泌尿外科、盆底及男科疾病诊疗中心主治医师。

目录：

部分盆底知识知多少
身体里有个“聚宝盆”，你知道吗
关于盆底肌那些事
我为“爱情”狂——你的“爱情肌”还好吗
漏尿，离我们并不遥远
笑尿了，是病，得治
雌激素——女人一生的“化妆品”
盆底会“生病”吗
你知道吗贇每天你的小便姿势可能是错的
盆腔器官脱垂初相识
盆腔器官脱垂了，怎么办
尿频尿急，小心是膀胱过度活动症在“作祟”
女人痛的是什么
紧致——女人一生的追求
准妈妈们，你们真的准备好了吗
如何正确分娩，生完孩子后才能恢复得快
产后恢复——女人的第二次生命
如何科学产后瘦身
哪些女需要做盆底功能锻炼
第二部分行为治疗新理念——贇式盆底优化训练疗
作用
适应证
正确找到盆底肌群位置
准备姿态
贇式盆底优化训练疗式：慢肌训练(1)
擎天式
贇式盆底优化训练疗第二式：慢肌训练(2)
展翅式
贇式盆底优化训练疗第三式：慢肌训练(3)
蹲步式
赞式盆底优化训练疗第四式：慢肌训练(4)
摇摆式
贇式盆底优化训练疗第五式：慢肌训练(5)
冥想式
贇式盆底优化训练疗第六式：慢肌训练(6)
芭蕾式
贇式盆底优化训练疗第七式：快肌训练(1)
孔雀式
贇式盆底优化训练疗第八式：快肌训练(2)
升降式
贇式盆底优化训练疗第九式：快肌训练(3)
卷腹式
贇式盆底优化训练疗第十式：快肌训练(4)
筑坡式
贇式盆底优化训练疗第十一式：快肌训练(5)
惊鸿式
贇式盆底优化训练疗第十二式：快肌训练(6)
媚旋式

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