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发炎，并不是坏事低糖生酮、慢性炎症、慢病、急性发炎、过敏、抗炎、改善饮食、氧化压力、抗衰老、抗癌化发炎失控却是百病之源

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[美]陈俊旭著；颉腾文化出品 / 华龄出版社 / 2025-04 / 其他

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发炎，并不是坏事低糖生酮、慢性炎症、慢病、急性发炎、过敏、抗炎、改善饮食、氧化压力、抗衰老、抗癌化
作者: [美] 陈俊旭著；颉腾文化出品

出版社: 华龄出版社

出版时间: 2025-04

版次: 1

ISBN: 9787516929926

定价: 59.00

装帧: 其他

开本: 32开
内容简介：

大部分疾病都是因为“发炎失控”所引起，而“发炎失控”的主因，就是“氧化压力”过大，或说体内抗氧化剂不足，不能有效中和自由基与保护自身组织所致。而抗氧化剂不足的原因，是“饮食错误、作息紊乱、情绪压力、毒素过多、运动不足”五大因素中的任何一项或多项，很多看似不相关的因素相互纠缠在一起了！本书就教你如何全方位抗发炎，打造抗氧化、抗衰老、抗癌化的强健身体！

作者简介：

〔美〕陈俊旭美国巴斯帝尔大学(Bastyr University)自然医学博士，营养医学领域开创者，美国维尔康天然诊所院长。30年深耕医学研究，精通中西医和自然医学，拥有丰富的临床经验。近几年全情投入撰写健康系列丛书，并在美国、新加坡、马来西亚、中国等地巡回演讲，致力于传播科学医学知识，旨在提高全民的健康水平。著有《过敏，原来可以根治》《发炎，并不是坏事》《体检做完，然后呢》《低糖生酮:科学减重与慢病逆转》《更新线粒体，根治慢性病》《吃错了，当然会生病》《做对3件事，年轻20岁》《怎么吃，也毒不了我》等系列图书，畅销超百万册。

目录：

第 1 章抗发炎观念

吃错了，发炎当然会失控

不健康，都是熟食惹的祸？ / 002

熟食好坏，问题知多少？ / 005

酵素是健康关键，你够了解吗？ / 013

身体发炎的真相，一定要认清 / 019

发炎失控，会衍生哪些疾病？ / 023

干脆利落的急性发炎，身体才健康 / 027

千变万化的慢性发炎，是现代疾病根源 / 033

饮食问题不改善，发炎当然容易失控 / 035

抗氧化剂是抗发炎、抗衰老、抗癌的救星 / 037

陈博士小讲堂

酶应用范围大到超乎想象 / 015

发酵 vs. 酵母 vs. 酵素？ / 018

自由基如何氧化细菌？ / 023

什么会诱发急性发炎？ / 029

身体的组织如何修复？ / 030

第 2 章抗发炎检测

抗发炎、抗氧化能力自我检测

简易的抗发炎能力检测 / 042

【自由基尿液检测】最不具侵入性、最准确的基础发炎程度检测 / 043

【二十碳酸的血液检查】AA/EPA比值、TG/HDL比值透露健康信息 / 045

【唾液酸碱值测试】不抽血、不验尿，轻松得知身体发炎程度 / 046

医学上常用的发炎程度检测 / 047

【血液常规检查】最重要、最物超所值的基础发炎检测 / 048

【CRP和hsCRP抽血检测】最明确、最戏剧化的发炎检测 / 052

【AST、ALT抽血检测】肝炎、胰腺炎等疾病的发炎关键指标 / 053

【RF抽血检测】类风湿关节炎、红斑狼疮等疾病的发炎参考指标 / 054

陈博士小讲堂

ESR 可用于侦测发炎，但不如 CRP 灵敏 / 051

第 3 章抗发炎保健

全方位抗发炎的健康新知

抗发炎关键是改变错误的饮食习惯 / 056

“食物四分法”：健康饮食的最高机密 / 061

生机饮食之我见 / 066

抗发炎营养素，健康新选择 / 070

【维生素C】抗发炎的先锋部队 / 072

【植物生化素】五彩缤纷的天然抗发炎营养素 / 089

【生物类黄酮】和维生素C一起吃效果更好 / 094

【二十碳酸】亦敌亦友的必需脂肪酸 / 098

【天然硫辛酸】抗发炎的秘密武器 / 108

【酶】酶的服用方法是关键 / 113

喝抗氧化的好水，帮助抗发炎 / 113

一夜好眠才能抗发炎 / 117

陈博士小讲堂

抗发炎运动天天做 / 119

中医说蔬果汁太寒，不能多喝？ / 069

维生素 C 简史 / 073

需要补充营养品胶原蛋白吗？ / 076

大量补充高品质维生素 C，唯一副作用就是拉肚子！ / 083

破解吃维生素 C的疑惑 / 087

莓类是抗氧化的佼佼者 / 092

维生素 P 命名由来 / 096

Ω-3、Ω-6、Ω-9 命名由来 / 103

西医消炎药如何消炎？ / 106

第 4 章疾病治疗

逆转慢性发炎，用自然医学击退难缠疾病！

心脑血管疾病，原来从血管发炎开始！ / 123

【病源】动脉硬化从吃错油开始 / 125

【诊断】血管硬化很难及早发现 / 128

【处方】给血管发炎的自然医学处方 / 129

肝脏发炎是致命肝癌的元凶 / 135

【病源】肝炎病毒是肝细胞癌化的主要原因 / 141

【诊断】控制肝功能指数和病毒数 / 143

【处方】给肝脏发炎的自然医学处方 / 147

所有的过敏都是发炎 / 149

【病源】一切过敏都是肥大细胞不稳定所致 / 152

【处方】给过敏疾病的自然医学 / 153

过劳会让发炎急速失控 / 159

【病源】过劳→加重肾虚→发炎急速失控→器官更脆弱 / 166

【处方】给肾虚过劳的自然医学 / 169

女性不孕，当心生殖器官发炎了 / 171

【病源】原来是输卵管和卵巢发炎了 / 174

【处方】给女性不孕的自然医学处方 / 181

男性不育，从抗发炎的角度处理就对了！ / 186

【病源】维生素C不足→瓣膜受损→精索静脉曲张→男性不育 / 193

【处方】给男性不育的自然医学处方 / 193

陈博士小讲堂

西医如何对付血管硬化？ / 134

为什么会感染肝炎病毒？ / 138

宫颈癌也是由病毒引起的 / 144

如何得知肝脏发炎？ / 145

西医如何对付肝发炎？ / 148

降低发生花粉热的小技巧 / 150

晒太阳就能获得维生素 D3 / 163

败血症成为台湾人重大死因之一 / 167

许多妇科疾病也会造成不孕 / 185

为什么精子要用果糖来产生动力？ / 192

睾丸静脉曲张的检查方法 / 195

附录 A 抗发炎问与答 / 197

附录 B 3 分钟慢性发炎指数大调查 / 201

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