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[荷兰]维姆•霍夫(WimHof) / 北京联合出版公司 / 2025-06 / 平装
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品相 八五品
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上书时间2026-02-07
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冰人呼吸法
维姆霍夫因其惊人的身体能力被称作“冰人”,他是26项世界纪录的创造者。在书中他将呼吸、寒冷疗法和瑜伽相结合的经验方法总结为“维姆霍夫训练法”(WHM),让每个人都可以通过训练,控制自己的身心,优选地开发自身的潜力。维姆霍夫曾和多所大学以及研究机构合作,探究人体在靠前寒冷的条件下的生理变化,同时也在全球举办教学训练营。维姆霍夫的训练方法包括:呼吸训练、抗寒训练、心态训练和提升运动表现等其他目标。
[荷]维姆•霍夫(Wim Hof) 全球知名的“冰人”, 凭借抵抗极度寒冷的能力和超乎常人的耐力,是26项世界纪录的创造者,包括只穿短裤和鞋子攀登乞力马扎罗山,在北极圈赤脚跑完半程马拉松,置身冰水中接近2小时。根据多年经验,他创立“维姆霍夫训练法(WHM)”,在世界各地举办训练营,同时参与了八所大学和多家科学研究机构合作和成果发表。同时本人也活跃于BBC、VICE、Discovery、NETFLIX等多家媒体的访谈和节目上。 一部关于维姆霍夫生平的电影正在制作中,将由参演过《莎翁情史》《使女的故事》的知名演员Joseph Fiennes 主演。此外,维姆霍夫参与的节目《冻结恐惧》正在BBC播出。 徐黄兆 业余译者,生物化学与分子生物学专业硕士。热衷于科普和科幻作品翻译,希望能在这个信息爆炸的时代,成为严肃知识和大众认知之间的沟通桥梁。译作有《我们与天赋的距离》《雷·布拉德伯里短篇自选集》等,曾为《科技创业》《孤独星球》《财富》《哈佛商业评论》等媒体供稿。
代 序 一次意料之外的会面 前 言 所有的美好都在等着你 第1 章 传教士 第2 章 冰人诞生 第3 章 每天冷水澡,身心疾病少 第4 章 呼吸啊,混蛋 第5 章 心灵之力 第6 章 奥拉娅 第7 章 为了健康而训练 第8 章 维姆·霍夫训练法与行为表现 第9 章 真理相伴 第10 章 冰人的生活日常 第11 章 放下祖先的负担 第12 章 超越五感 第13 章 寻找内在之光 后记 改变世界
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图2
图3
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开播时间:09月02日 10:30