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津川友介 / 北京联合出版公司 / 2025-01 / 平装
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上书时间2025-12-28
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再见,不舒服
脑卒中、糖尿病、癌症 只需对生活惯稍作调整,能显著降低患病风险! 精选医学专家175篇高质量,结而成的生活化养生大全!本书从饮食、睡眠、运动、等方面详细列举可以改善健康的实用,将真实可靠的科学依据和具体做法浓缩在一本书中,回答读者关于不同生活方式的疑问,纠正常生活惯中的错误认知,解决现代人的养生痛点。 在疾病萌生之前,通过惯,成大健康!
[]津川友介 哈佛大学博士、加利福尼亚大学洛杉矶分校(ucla)医学部副教授、本医疗政策机构理事、书作家。曾供职于圣路加国际医院、世界银行及哈佛大学公共卫生学院。所著在2017年被评为“影响世界的科学”第3名。著作有世界简单且被科学证实的饮食法通俗易懂的医疗政策教科书等。
前言 章 睡眠 第二章 饮食 第三章 运动 第四章 第五章 酒· 第六章 沐浴 第七章 压力 第八章 过敏·花粉症 第九章 营养补充剂 第十章 新冠·感冒·流感 第十一章 疫苗 延伸阅读① 孕妇饮食小贴士 延伸阅读② 代谢综合征体检 延伸阅读③ 什么是“标准” 延伸阅读④ 医院诊指南 延伸阅读⑤ 什么样的科学依据更可信 后记
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开播时间:09月02日 10:30