图文详情

实拍即时满足让人嗨起来的动机心理学

正版图书可开发票实拍现货消毒发出

[英]安迪·拉梅奇著；李逊楠译；文通天下出品；袁丽 / 水利水电出版社 / 2022-01 / 其他

售价 1.10

品相九品

优惠

发货

承诺24小时内发货

运费

本店暂时无法向该地区发货

延迟发货说明

时间：

说明：

上书时间2026-03-19

数量: 仅1件在售，欲购从速

立即购买加入购物车收藏

卖家超过10天未登录

纸墨重途

店铺等级

资质认证

90天平均

成功完成

93.94% (28164笔)

好评率

99.72%

发货时间

8.1小时

店主

纸墨重途

联系

在线交谈离线留言

地址

河北省保定市涿州市

电话

联系卖家

进店逛逛收藏店铺

商品详情
店铺评价

立即购买加入购物车收藏

手机购买

微信扫码访问

图书条目信息
图书 > 哲学心理学
即时满足：让人嗨起来的动机心理学：打破困扰世人40余年的“延迟满足”心理怪圈，意志力不够坚定的人也能胜券在握
作者: [英] 安迪·拉梅奇著；李逊楠译；文通天下出品；袁丽

出版社: 水利水电出版社

出版时间: 2022-01

版次: 1

ISBN: 9787522604398

定价: 52.00

装帧: 其他

开本: 32开

纸张: 胶版纸

页数: 251页

字数: 198千字
内容简介：

意志力不够坚定，怎么办？你为何对自己做出巨大改变的能力丧失信心？快速制胜法怎样才可以百试百灵？做不到延迟满足，等同于失败者吗？行为改变专家、NLP大师级实践者安迪•拉梅奇，重做“棉花糖实验”，以亲身经历和科学严谨的事例充分验证：无法延迟满足并非坏事，无法用意志力抵挡诱惑并不意味着一事无成。做事的动机可通过后天习得，“即时满足”也是一条成功路径。 “即时满足”就是尽早满足对自己的要求，而不是等待别人满足自己的要求。本书讲解了不同类型的心理动机和心理学工具，帮你找回生活中被忽略的潜在能量，深度改善睡眠、运动、人际、精力、思维等，成就“一切随心，万事胜意”的心理自决力。

作者简介：

〔英〕安迪·拉梅奇拥有教练心理学和积极心理学双硕士学位，英国作家、企业家、行为改变专家、NLP的大师级实践者、前职业足球运动员、“一年无啤酒”运动的联合发起人。他针对著名的心理现象“延迟满足”，提出了新见解“即时满足”，并将其理论和实践汇总为“28天动机大师课”，课题涉及生活中的各个方面：减肥、戒酒、健身、改善亲密关系、找工作、转行等，在英国颇受欢迎。

目录：

目录

部分热身活动

章我们如何被一颗棉花糖所误导

被棉花糖砸到的米歇尔

如果你的意志力不够坚定，怎么办？

第二章我的故事：从自怨自艾到意气风发

把水变成啤酒的过程会创造奇迹

找到动机，改变生活

动机雪球

动机的上升螺旋

人无常心而动机常在

我们为何对自己做出巨大改变的能力丧失信心？

不要坐等改变

第三章当意志力不管用了时

不要这么做

是我们疯了吗？

抵抗巧克力会扰乱大脑

第四章把棉花糖吃了吧

原始大脑只关心当下

什么是“我不能”棉花糖？

在我们继续往下说之前……

第二部分做好准备

第五章确定自己的目标

“SMART原则”实在无聊

你有一个梦想

快速制胜

同时处理多项任务是不可取的

第六章六股积极力量

积极力量1号：睡眠

积极力量2号：运动

积极力量3号：营养

积极力量4号：人际联系

积极力量5号：安静时光

积极力量6号：思维清晰

六股积极力量评分

第七章熟练运用你的目标活塞

习惯是个好东西，价值观甚之

掌控目标

自决力

第八章我喜欢胜券在握的感觉

如果你不制订计划，那么……

情感坐标

设定每日例程三部曲

好的开始是成功的一半

真正的进步令人匪夷所思

把握机会

第三部分 28天动机大师课

第1周点燃动机的小火苗

第1天：连胜螺旋

第2天：设定你的触发器

第3天：乘坐时光机器

第4天：一日之计在于晨

第5天：我思故我在

第6天：打造你的梦想船队

第7天：给成功下一个新定义

本周学习盘点

检查你的成果

第2周克服阻力

第8天：善待自己

第9天：与破坏者告别

第10天：走进自然

第11天：让你内心的“啦啦队员”火起来

第12天：爱上失败

第13天：加入志同道合的部落

第14天：激活重要的动力源

本周学习盘点

检查你的成果

第3周又见棉花糖

第15天：问问自己“为什么”开始

第16天：棉花糖制造者

第17天：识别和避开伪装棉花糖

第18天：做一个棉花糖罐

第19天：将欲取之，必先予之

第20天：利用你的“掌握棉花糖”

第21天：改变想法，改变行为

本周学习盘点

检查你的成果

第4周你已达到“忍者”级别

第22天：外包棉花糖，掌控自己的计划

第23天：摒弃直觉

第24天：记住，你终将死去

第25天：与恐惧为邻

第26天：坚持下去，还是转换目标

第27天：用正确的方式庆祝

第28天：你成功了

本周学习盘点

接下来干什么？让我们完成动机闭环

参考文献

致谢

展开全部
货号：

9787522604398
配送说明

...
相似商品
为你推荐

本店分类

补(241933)

慧书(66579)

孔网分类

孔网特色

外文古旧书(205)

图书

特色

图书

实拍 即时满足 让人嗨起来的动机心理学

孔网啦啦啦啦啦纺织女工火锅店第三课

实拍即时满足让人嗨起来的动机心理学