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快乐的活法简单四步重建自信

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George 、Pratt、 Peter 、Lamb 著 / 吉林出版集团有限责任公司 / 2014-09 / 平装

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图书 > 哲学心理学
快乐的活法：简单四步，重建自信
作者: George 著； Pratt 著； Peter 著； Lamb 著

出版社: 吉林出版集团有限责任公司

出版时间: 2014-09

版次: 1

ISBN: 9787553447841

定价: 36.80

装帧: 平装

开本: 16开

纸张: 轻型纸

页数: 240页

字数: 192千字

原版书名: :the Four-Step Solution to Unlocking Your Natural State of Happiness
内容简介：

人先天就有使自己快乐的能力。但仍有很多人变得不快乐，拥有成功、财富也照样不快乐。这是因为这些人没有找到快乐的活法。

在本书中，作者利用最新的心理学、神经学、解剖学等学科的科研成果糅合成了一套“四步疗法”，以期帮助读者清除负面情绪、治愈心理创伤、找回快乐状态。

开启快乐模式的“四步疗法”：

第一步识别：识别潜在的负面情绪的根源。

第二步清除：平衡身体的能量系统，做好重建准备。

第三步重建：释放负面信念，树立新的自我促进信念取而代之。

第四步巩固：创建一个稳定的基础，使前面三个步骤深刻而持久。

作者简介：

乔治·普莱特博士(George Pratt, Ph.D.)和皮特·兰博罗博士(Peter Lambrou, Ph.D.)分别是加州斯克利普斯纪念医院的主任心理医师和心理医师。普莱特博士于1976年开始从事全职临床心理治疗事业，兰博罗博士于1987年开始职业生涯。

他们开设有私人诊所，专攻身心疗法、精神疗法、催眠疗法和性能增强疗法。曾受过他们帮助的客户包括奥运会金牌得主、超级碗（美国橄榄球最高赛事）冠军、专业运动员、企业高管、奥斯卡和格莱美奖得主，以及成千上万的各行各业的人士。

目录：

推荐序　　（拉里·金美国王牌主持人） _001

导　言_001

第一章　　每个心理创伤的背后都隐藏着一个“事件”_001

第二章　　七条最容易陷入的“自我限制信念”_029

第三章　　身体记忆储存着心理创伤的真相_075

　　　　　第一步：确认

第四章　　矫正人体磁场电极，平衡身体能量系统_105

　　　　　第二步：清除

第五章　　清除负面信念，树立新的自我促进信念_127

　　　　　第三步：重建

第六章　　通过身体练习，让积极信念扎根在你的潜意识_159

　　　　　第四步：巩固

第七章　　激发潜能，你将获得更多自信与快乐_175

第八章　　通往富足人生的五条途径_191

结　论　　更为深刻的快乐_209

附录A　　四步法则步骤汇总_213

附录B　　拥抱生理场_219

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