未读消息消息

店铺

我的订单收藏商品

拍卖

拍卖交易我的竞拍收藏拍品

我的好友资金账户

客服 |

帮助中心 9:00-20:30 在线留言

客服电话

010-89648155

服务时间

客服咨询 08:00-21:00

纠纷处理

09:00-12:30

13:30-18:00

图书审核 09:00-18:00

监督与建议

手机孔网

成功加入购物车

去购物车结算 X

暖灯书屋的书店

商品分类

孔网分类

特色

外文古旧书(194)
图书

文学(28273) 童书(19423) 教材教辅考试(18626) 生活(12729) 哲学心理学(11618) 小说(10156) 管理(6627) 经济(6570) 历史(6266) 语言文字(5822) 艺术(5439) 社会文化(4917) 综合性图书(4225) 自然科学(2736) 政治(2618) 计算机与互联网(2478) 法律(2321) 工程技术(2313) 医药卫生(2247) 教育(2103) 国学古籍(1724) 军事(904) 体育(650) 宗教(452) 地理(420) 收藏与鉴赏(138)
艺术品藏品

连环画(10)

店铺首页全部商品最新上架店主推荐珍本图书优惠特价动态

手机逛本店

微信扫码访问

图文详情

辩证行为疗法掌握正念改善人际效能调节情绪和承受痛苦的技巧马修麦克凯杰弗里伍德杰弗里布兰特里重庆大学出版社

举报

正版图书实拍现货 9787568909129

马修·麦克凯；杰弗里·伍德；杰弗里·布兰特里 / 重庆大学出版社 / 2017-12 / 其他

售价 17.51 3.1折

定价￥56.00

品相九品

优惠

发货

承诺24小时内发货

运费

本店暂时无法向该地区发货

延迟发货说明

时间：

说明：

上书时间2026-01-17

数量: 仅1件在售，欲购从速

立即购买加入购物车收藏

卖家超过10天未登录

暖灯书屋的书店

店铺等级

资质认证

90天平均

成功完成

91.9% (16562笔)

好评率

发货时间

店主

联系

在线交谈离线留言

地址

河北省保定市涿州市

电话

进店逛逛收藏店铺

商品详情
店铺评价

立即购买加入购物车收藏

手机购买

微信扫码访问

图书条目信息
图书 > 哲学心理学
辩证行为疗法：掌握正念、改善人际效能、调节情绪和承受痛苦的技巧
作者: 马修·麦克凯；杰弗里·伍德；杰弗里·布兰特里

出版社: 重庆大学出版社

出版时间: 2017-12

版次: 1

ISBN: 9787568909129

定价: 56.00

装帧: 其他

开本: 16开

纸张: 胶版纸

页数: 213页

字数: 239千字
内容简介：

辩证行为疗法*初是用来专门治疗边缘型人格障碍的，随后被证明对一系列情绪问题的治疗成效显著，尤其是对以情绪失控和行为失控为特征的问题，包括焦虑症、强迫症、抑郁症等。辩证行为疗法教授四个方面的技巧，当某些情绪困扰你的时候，它们能够减少你情绪波动的幅度，让你更加平和。 1. 痛苦承受技巧；帮助你通过建立良好的心理弹性以更好地应对痛苦的事情，并且教你缓和消极环境带来的影响。 2. 正念技巧；帮助你忽略过去的痛苦经历和未来可能发生的恐惧事情，从而更好地体验当下。 3. 情绪调节技巧；帮助你更清楚地认识你的感受，然后体察每一种情绪而不是被它们左右。目的是用非对抗的、非破坏性的方式来调整你的感觉。 4.人际效能技巧；帮助你通过新的方式来表达你的信念和需求，设定原则，协商解决问题的方法——其前提是维护你的社会关系和尊重他人。

作者简介：

马修·麦克凯（Matthew McKay），哲学博士，加州伯克利莱特学院教授。合著有《放松与减压练习册》《思想与情感》《信息》《自尊心》等书籍。他的著作总销售量超过200万册。他在加利福尼亚专业心理学学院获得临床心理学博士学位。他的私人诊所主要从事对焦虑、愤怒及抑郁的认知行为疗法工作。杰弗里·伍德（Jeffrey C. Wood），心理学博士，生活、工作于旧金山海湾地区。他专门从事对抑郁、焦虑及创伤的认知行为治疗以及自信果断、生活技巧的心理辅导。杰弗里·布兰特利（Jeffrey Brantley），医学博士、杜克大学精神病学系顾问、杜克大学综合医学中心正念减压项目创始人及主管。曾代表该项目多次接受多家媒体的采访。专著有畅销书《抚平你焦虑的心》和《美好的5分钟：帮助你一整天保持平和与专注的100套早操》。

目录：

/导言辩证行为疗法：治疗概述

/1承受痛苦的基本技巧

/2承受痛苦的高级技巧：改善现状

/3掌握正念的基本技巧

/4掌握正念的高级技巧

/5进一步探索正念技巧

/6情绪调节的基本技巧

/7情绪调节的高级技巧

/8人际效能的基本技巧

/9人际效能的高级技巧

/10综述

/参考文献

展开全部
货号：

9787568909129
配送说明

...
相似商品
为你推荐

孔网分类

孔网特色

外文古旧书(194)

图书

艺术品收藏

连环画(10)

孔网啦啦啦啦啦纺织女工火锅店第三课

开播时间：09月02日 10:30

即将开播，去预约

直播中，去观看