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朱鹤亭教您养身长寿

朱鹤亭著；杜杰慧编 / 中医古籍出版社 / 2020-01 / 平装

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图书 > 医药卫生
朱鹤亭教您养身长寿
作者: 朱鹤亭著；杜杰慧编

出版社: 中医古籍出版社

出版时间: 2020-01

版次: 1

ISBN: 9787515219585

定价: 68.00

装帧: 平装

开本: 16开

纸张: 胶版纸

页数: 235页

字数: 200千字
内容简介：

　　《朱鹤亭教您养身长寿》是朱鹤亭先生特别推出的一部养生防病著作，毫不保留的向读者奉献了道食、道药、道家锻炼方法的精髓，从少年儿童到耄耋老人；从喜欢养颜的青春少女到想要提高精力的中年男士；从日常起居到夫妻生活，都能从中找到实用而有效的养生秘法，是一本值得珍藏、反复阅读的经典养生科普图书。

作者简介：

朱鹤亭，道号玄鹤子，国际著名养生专家、中医学家、哲学家、武学家、道学书法家。中华老人文化交流促进会荣誉会长、特别顾问，中华老人文化交流促进会传统医学与养生文化委员会主席，中国民间武术家联合会主席，中国武林书画家协会主席。

朱鹤亭先生自由秉承家教，熟读四书五经，习道家养生秘法、传统医药学、道学、玄学、武学等，曾在大学任教及在科研机构从事科研数十年，后经国家有关部门批准于20世界80年代初定居香港。多次应邀赴美国、德国、日本、新加坡、加拿大、泰国、英国、柬埔寨、印度尼西亚、韩国、菲律宾、澳大利亚等20多个国家及台湾地区讲学，并为多国政要治愈疾病。近年来应邀在国内有关政府部门、各大院校、企事业单位讲授养生学、医药学、哲学等。曾多次接受美国CNN、英国BBC、日本NHK、美国纽约商业电台、加拿大电台、香港亚洲电视台、无线电视台、华娱电视台、凤凰卫视、中央电视台等媒体专访，并未山东名家论坛、广东卫视等专题讲座。人民日报曾撰文报道，盛赞朱鹤亭先生是“待开掘的宝库”“掌握生命金钥匙的人”。

目录：

第一章身动强体魄，心静助长生
第一节性命双修，益寿延年
第二节一静一动，颐养天年
第三节七情调和，方会益寿
第四节养生之道，不离药补
第五节生养之道
第六节内养外修，生命不息
第七节人欲寿者，养心性神

第二章顺四季养五脏，求益寿有何难
第一节春季养肝，肝风不动则不生百病
第二节夏季养心，气血相和心脉有生气
第三节秋季养肺，养好肺金身健康心不悲
第四节冬季养肾，固元壮骨则春来打虎

第三章美丽长驻，健康永存
第一节消除脸上皱纹，抹去衰老信号
第二节去黑斑、黄褐斑，不加“斑”的女人才幸福
第三节战“痘”胜利，再复芳容
第四节苗条淑女，君子好逑
第五节月经准时到，女人无烦恼
第六节痛经难言，早治早轻松
第七节女子以血为用，闭经不可不治
第八节月经来潮如涌，女人伤身殒命
第九节女人带下，依五色而治
第十节阴冷宫寒，难圆母亲梦

第四章男人得健康，家庭有希望
第一节精满自溢，频则伤身
第二节手淫莫频，太过伤身
第三节夫妻欢爱，宜常补之
第四节早泄，十有八九因心情
第五节颐养心神，事业有成
第六节腰、背、颈疼，注意舒筋、活络、镇痛
第七节养足一身气，远离肺、胃、肠病

第五章可怜天下父母心，小儿食疗保平安
第一节小儿脾虚
第二节小儿脾疳
第三节小儿伤食
第四节小儿气血亏虚
第五节小儿长高

第六章欲求寿者，必先祛病
第一节养命必先养心
第二节中药降“糖”，效果惊人
第三节欲要排毒，先除便秘
第四节人活一口气，老人要防咳喘病
第五节肝要常疏泄，人要防怒郁
第六节除腰腿病痛，走路无须人扶就是福
第七节癌症慢性病，不怕须早防
第八节腰为肾之府，腰脊疼痛要补肾
第九节节欲习剑术，老年人强身健体法
第十节道家独有，养益气息法
第十一节常见病艾灸方
第十二节常见病偏良方

第七章人体穴位即是大药，依十一经络可查
第一节十二经络与运行规律
第二节十二经络原穴的作用
第三节经脉八会穴，生命不息之处
第四节头面部穴位，不仅仅能治疗头痛、眼痛
第五节胸腹部穴位，养益肺、胃脏
第六节腰背部穴位．五脏六腑皆受益
第七节上肢穴位，简单易找疗效好
第八节下肢穴位，瘫痪麻痹一招治

第八章点穴秘法，养生益寿
第一节何为经络点穴
第二节经络点穴，妙手回春
第三节经络点穴健身法，强筋骨，壮元气
第四节经络点穴安身法，通经络，调气血
第五节经络点穴益寿法，养精气，益长寿
第六节经络点穴长寿法，养益精气神

第九章道食与道药
第一节保养肌肤，扁鹊三豆饮
第二节核桃芝麻粉，劳心者常食
第三节身体亏虚，桑葚黄鳝汤
第四节常食八豆，可与天斗
第五节粥养生，从食五米开始
第六节冬瓜皮西瓜皮，都是好东西
第七节心肾相交，怎能阴虚火旺
第八节补虚损，可用“仙人余粮
第九节莲有一身宝，常食之赏之
第十节饮食宜忌

第十章鹤发童颜，大医所成
第一节崂山道家，父传道医
第二节天降大任，必先苦其心志，劳其筋骨
第三节衣钵相传，初识点穴
第四节超凡脱俗，却与世界相连

第十一章星星之火，可以燎原
第一节世界各处，发扬中医
第二节保加利亚之行，一次特殊讲学
第三节三赴东京，点穴疗病
第四节食物中药，中华国宝
第五节中医是中国的，又是世界的
高山仰止，景行行止
后记：让生命绵绵不息

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