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  • 吃到饱减肥 杜坎纤食瘦身法 (法)皮埃尔·杜坎 9787309136364 复旦大学出版社

吃到饱减肥 杜坎纤食瘦身法 (法)皮埃尔·杜坎 9787309136364 复旦大学出版社

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  • 出版时间: 
  • 装帧:    平装
  • 开本:    32开
  • ISBN:  9787309136364
  • 出版时间: 
  • 装帧:  平装
  • 开本:  32开

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    • 商品分类:
      综合性图书
      货号:
      1202705986
      商品描述:
      作者简介
      皮埃尔?杜坎Dr.Pierre Dukan 法国医学博士,定制营养学的医生,钻研饮食行为、复健医疗、营养学教育三十余年。现为靠前预防治疗肥胖症协会会长。著有《杜坎食谱》《图解杜坎瘦身法》《一百种杜坎食品尽情吃》等多本畅销瘦身书。

      目录
      CHAPTER 1 四阶段瘦身法——杜坎纤食瘦身法的理论

      杜坎纤食瘦身法的理论根据

      CHAPTER 2 先搞懂营养学——三大营养素:糖类·脂肪·蛋白质

      CHAPTER 3 纯蛋白质饮食法——启动杜坎纤食瘦身法

      CHAPTER 4 杜坎纤食瘦身法的实践

      速效期:纯蛋白质饮食法

      缓效期:蛋白质日与蛋白质配蔬菜日的交替

      重要阶段:巩固期

      稳定期

      CHAPTER 5 各种肥胖症的因应对策

      CHAPTER 6 从儿童期到更年期——杜坎纤食瘦身法的应用

      CHAPTER 7 动起来!必不可少的减重催化剂

      100个可用食材清单

      CHAPTER 8 杜坎纤食瘦身法的饮食食谱

      速效期纯蛋白质食谱

      缓效期食谱

      后记 杜坎瘦身指导网站


      内容摘要
      《吃到饱减肥:杜坎纤食瘦身法》提供的减肥食谱,通过合理的饮食,结合健康的运动和科学的生活方式,教会人们如何减掉自己的体重又成功的摆脱疾病的困扰。让人们熊掌兼得,在既拥有健康体魄、魔鬼身材的同时,还拥有愉快的心情。

      配送说明

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