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李文迅 编; 林磊 ; 时宇静 / 科学出版社 / 2003-05 / 平装
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上书时间2023-05-09
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教你增强免疫力
本书根据世界卫生组织关于定义健康的新标准,以通俗的语言讲述了如何提高人类身心健康素质,即如何提高免疫力的几种方法。包括:心理调试、营养与饮食、中药、药膳、运动、按摩保健、睡眠和音乐等。分8个小章节。实用性和普及性强。适用于广大群众增强免疫力,提高健康生活水平。
前言 增强免疫力 健康没烦恼 世界卫生组织制定手健康10条标准 你了解人体的免疫系统吗? 免疫细胞——人体的国家卫士 查一查自己的免疫力 提高免疫力方法之一:心理调试 提高免疫力需拥有怎样的健康心理? 小事化了心底宽 紧张会导致免疫力下降吗? 修养德行——提高免疫新概念 提高免疫力方法之二:营养与饮食 摄入蛋白质 提高免疫力 适量脂肪 有助健康 增加维生素 提高免疫力 改善免疫力 科学饮水很重要 核酸与免疫力 增强免疫力还与哪些营养素有关? 提高免疫力的食物 菌菇类要纳入膳食结构 豆腐的营养 西红柿——免疫增强剂 胡萝卜应该怎么吃? 大蒜可预防许多疾病 芦荟虽保健 食用需注意 减肥不能减了免疫力 能抗癌的普通食物 孩子吃甜食过多会降低免疫力 ……
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开播时间:09月02日 10:30