踢打攻防/图解综合格斗系列丛书张海张锋亮 9787537758734 山西科学技术出版社

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作者: 张海张锋亮
出版社: 山西科学技术出版社
ISBN: 9787537758734

出版时间: 2019-07
装帧: 平装
开本: 16开

作者: 张海张锋亮
出版社: 山西科学技术出版社

ISBN: 9787537758734
出版时间: 2019-07

装帧: 平装
开本: 16开

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体育

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30771849

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导语摘要
本书全面系统地介绍了综合格斗运动中站立格斗时使用的各种拳法、腿法、肘法、膝法的基本动作要领，各种攻击手段的具体应用方法和防御反击措施，以及提高踢打能力的专向训练方法，等等。
本书通俗易懂，针对性强，内容丰富详实，诠释深入，并附有大量精美的3D插图，图文并茂。希望能够对读者学习综合格斗技术，提高技战术水平，提供一些有益的帮助和参考。

作者简介
张锋亮，国际级泰拳教练，国际级泰拳裁判，国家级拳击裁判，国家级武术散打裁判，世界泰拳联合会副主席，世界泰拳联合会中国区主席，泰国国家武术散打队总教练，山西省武术协会副主席，山西省武术协会搏击研究会主席。

目录
第一章  站立格斗基础
  第一节  基本的站立格斗预备姿势
  第二节  站立格斗的步法训练
  第三节  提高踢打能力的肌肉力量训练
  第四节  拉伸柔韧训练
  第五节  其他站立格斗专项素质训练
第二章  拳法攻击技术
  第一节  刺拳攻击技术
  第二节  直拳攻击技术
  第三节  上勾拳攻击技术
  第四节  平勾拳攻击技术
  第五节  后手摆拳攻击技术
  第六节  捶击技术
第三章  肘法攻击技术
  第一节  横击肘攻击技术
  第二节  上击肘攻击技术
  第三节  后击肘攻击技术
第四章  腿法攻击技术
  第一节  鞭扫腿攻击技术
  第二节  前踢腿攻击技术
  第三节  侧踹腿攻击技术
  第四节  后蹬腿攻击技术
  第五节  回旋踢攻击技术
第五章  膝法攻击技术
  第一节  冲顶膝攻击技术
  第二节  侧撞膝攻击技术
  第三节  短膝攻击技术
  第四节  飞膝攻击技术
第六章  踢打技术组合应用
  第一节  踢打攻击组合的种类
  第二节  町田龙太的攻击组合范例
第七章  站立格斗防守技术
  第一节  肢体接触性的防守技术
  第二节  肢体非接触性的防守技术
  第三节  防守反击技术

内容摘要
本丛书全面系统地介绍了综合格斗运动的技术要
领。文字通俗易懂，技术针对性强，内容丰富详实，诠释深入，并附有大量精美的3D插图，图文并茂，全彩印刷。希望能够对读者学习综合格斗技术，提高技
战术水平，提供一些有益的帮助和参考。
《踢打攻防》为该丛书之一。
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