自律力：创建持久的行为习惯，成为你想成为的人（亚马逊2015全网年度畅销书，纽约时报畅销书榜排行1位，华尔街日报畅销书榜排行1位）(美) 马歇尔·古德史密斯(Marshall Goldsmith) ，(美) 马克·莱特尔(Mark Reiter) 著，张尧然 译；中资海派 出品9787218106205
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作者:
(美) 马歇尔·古德史密斯(Marshall Goldsmith) ，(美) 马克·莱特尔(Mark Reiter) 著，张尧然 译；中资海派 出品
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出版社:
广东人民出版社
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ISBN:
9787218106205
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出版时间:
2016-03
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装帧:
其他
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开本:
16开
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作者:
(美) 马歇尔·古德史密斯(Marshall Goldsmith) ，(美) 马克·莱特尔(Mark Reiter) 著，张尧然 译；中资海派 出品
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出版社:
广东人民出版社
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ISBN:
9787218106205
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出版时间:
2016-03
售价
￥
6.60
1.7折
定价
￥39.80
品相
八五品
上书时间2025-03-29
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商品描述：
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导语摘要
为什么我们成不了那个最想成为的人？
你是否发现自己根本不是想象中那个冷静的问题解决者？
你是否很惊讶，自己曾在同事面前变得如此恼怒、失态？
当另一辆车在路上抢了你的道时，你是否蹭蹭冒火？
作者在马歇尔·古德史密斯、马克·莱特尔著的《自律力》中分享了他和世界最成功的高管及商界颠覆者合作的启发性故事，为读者提供了一本掌控工作与生活的私人指导手册。
作者简介
马克·莱特尔纽约Bronxville公司作家经纪人，先后与人合著了13部作品。
马歇尔·古德史密斯（MarshallGoldsmith）美国管理研究院（IMS）：终身成就奖（过去25年内仅有的两名获奖者之一）美国国际人力资源学院：院士奖（美国最高人力资源奖项）马歇尔古德史密斯是全球高级领导者教练领域的先驱和权威，为数不多的曾受邀对超过150名CEO及其管理团队进行辅导的咨询师之一。他从加州大学洛杉矶分校获得博士学位，并在达特茅斯大学塔克商学院领导推行执行官教育项目。
目录
前言 发现改变的诱因，完成从自控到自律的跨越
第1章 我们是高级策划人，却是低级执行者
为什么我们难以成为理想的自己？
自律的15个魔鬼误区
你不改变环境，环境就会改变你
自律利器：反馈环与诱因矩阵
如何为自己创造自律的环境？
高级策划人vs低级执行者
三步预测改造习惯的微环境
设计你的改变之轮：创造、保留、消除、接受
第2章 6个问题，让你的投入度轻松翻倍
员工培训为何总是收效甚微？
6个逆向投入度问题
每日问答：最便捷的自律工具
教练：自律计划中至关重要的跟进人
自律第一原则——三思而后行
第3章 规划：把自控力升级为自律力
没有规划，我们难以变得更好
找到属于你的规划脚本
“自我损耗”时，如何自律？
最不想要帮助时，恰恰最需要帮助
每日问答强化版：每小时问答
避免掉入“差不多”陷阱
成为自己和他人的自律“诱因”
第4章 假如生活一成不变，你会遭遇哪些危机？
思考一次自律式的改变
不知道要改变什么，就永远不可能改变
开启一个牢不可破的投入度循环
结语 自控是不变，自律则是改变
译后记 你理想中完美的自己
内容摘要
我们的消极反应通常是环境中消极诱因的产物。
它们诱使我们以完全不符合自我认知的方式对同事、
父母或朋友做出反应。虽然看起来环境并不在我们的掌控中，我们却能选择自己的反应。
然而，选择不等于行动，无论需求多么紧急，改变对我们来说总是很难的事。我们是优秀的策划者，但当环境在工作与生活中发挥影响时，我们就变成了蹩脚的执行者。
在马歇尔·古德史密斯、马克·莱特尔著的《自律力》中，古德史密斯提供了简单的解决方案，用6个“迷人”问题，帮助我们克服环境中的消极诱因，在工作和生活中创造意义深远的改变。
精彩内容
自律的15个魔鬼误区2001～2013年，迈克尔布隆伯格
（MichaelBloomberg）一直担任纽约市市长一职，他是一位不知疲倦的“社会工程师”，始终致力于把人们的行为变得更好（至少他是这么想的）。不论是在公共场所禁烟，还是规定所有市政车辆全部改用混合动力，他的目标始终是纽约市的自我完善。
2012年，在布隆伯格的第三个任期（也是最后一
个任期）即将结束之际，他决定向日益蔓延的儿童肥胖症宣战。为此，他禁止销售容量大于16盎司（约合454毫升）的含糖软饮料。布隆伯格的行为值得商榷，因为其中确有一些漏洞，但我们应该都同意，抑制儿童肥胖症是一件好事。布隆伯格试图从一个小方面入手，改变这种诱导人们消费太多含糖饮料的环境。
他的逻辑可谓无懈可击：如果商家不提供32盎司包装的饮料，消费者——比如电影院观众——花再多钱也
买不到超过16盎司的大杯，那么他们就只能买小容量包装的饮料，从而摄入更少的糖。布隆伯格没有明令控制人们喝含糖饮料的总量（人们仍然可以买两杯16盎司的饮料），他只是设置了一个小障碍，以此来改变人们的行为习惯——就好像你关上了自己办公室的门，如果有人要见你，就必须先敲门。
就个人而言，布隆伯格的规定和我没有半点儿关系。我不是来这里当判官的。我的任务是帮助人们成为理想的自己，而不是告诉他们理想的自己应该是什
么样子。我把布隆伯格抑制儿童肥胖症的规定作为案例，只是把它看作在人们抵制改变的重重阻力中的一
场练习。
社会各界掀起了一股批评“保姆型政府”的风潮。这个名叫布隆伯格的家伙是从哪儿冒出来的，居然想要管我怎样生活？地方上的政客也表示反对，因为布隆伯格没有事先咨询他们的意见，他们痛恨这位市
长的专横作风；美国全国有色人种协进会（NAACP）之所以反对，是因为他们认为布隆伯格在限售软饮料的同时，还减少了拨给学校的预算，所以这不过是一
种伪善；而那些“夫妻店”老板之所以反对，是因为该禁令豁免7－11之类的便利店可以继续出售大包装饮料，这可能导致“夫妻店”的倒闭。《每日秀》主持人乔恩斯图尔特（JonStewart）揶揄这位纽约市长：“卖大麻罚款100美元，非法销售大包装软饮料呢？200！”诸如此类的反对和嘲讽之声还有很多。最后，在一连串的诉讼之后，纽约法庭认为这项禁令“武断而任性”，将其否决。我对此事的看法是：哪怕改变某种行为习惯能给个人和社会带来无可置疑的好处，我们却依然擅长编造各种理由，竭力避免改变。想办法攻击那些想要帮助我们的人，驳斥他们的想法，比努力解决问题更容易，也更有趣。
轮到我们改变自己的行为习惯时，我们会把人类善于逃避的天赋发挥得更加淋漓尽致。我们会拥奉一
套滋生否认、抵制与自欺欺人的思维，这种思维比找借口更可恶。借口是我们在辜负他人的时候，顺手丢给对方的解释，一般都是在紧急情况下就地取材编造的。例如，我们不锻炼，是因为“这不好玩”或者我们“太忙了”；我们迟到了，是因为“堵车”或者“孩子们有急事”；我们伤害别人，是因为我们“别无选择”。这些借口，基本上都是小学生说“狗把我的作业吃了”的改编版，一看就知道是胡编，即使当事人没有说谎，别人也很难相信。
然而，当我们辜负自己的时候，心里暗藏的文过饰非的想法又是什么呢？单单一个“借口”已经不足以描述这些内心想法，它们代表了我们对这个世界的理解。借口只是在事后解释为什么没有达到预期，而我们那些内心想法，往往产生于事发之前，是它们诱发了失败，扼杀了持久改变的可能性。我们拿这些想法当信条，为自己的不作为辩解，就这样放弃本可以达成的目标。我把这些想法称为思维误区，以下是15中常见的思维误区。P17－20
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