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曹雪敏 / 上海三联书店 / 2025-09 / 平装
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上书时间2025-12-04
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我们为什么不爱了:走出亲密内耗
“不爱了”,正在成为一种时代情绪:和自己保持亲密是更重要的事?“恋爱脑”是不清醒、不独立?相比于真人,年轻人更爱手办、小动物和AI 虚拟恋人? 一场从“为什么”到“怎么办”的讨论:如何改写原生家庭写好的爱的自动程序?女性主义者想要婚恋,该怎么办?“中年危机”,不只发生在中年? 作为咨询师、研究者、创伤者的三重视角:如何在破裂的关系里重建自我?从“我不值得被爱”到“我值得被爱”,需要几步?如何对自己的人生形成积极的心理形象? 聚焦爱和亲密关系中的12 个议题,作者借由理论、观点和案例,分析“不爱了”背后的复杂原因,提出“不爱了”之后可行的修复方案,赋予每个人更好地爱自己的能力,用更好的“爱自己”来引领更好的“相爱”:无论爱或不爱,清醒地直面现实,始终好奇,不惧失望。
曹雪敏 复旦大学社会心理学博士、门萨会员、国家二级心理咨询师。从事心理咨询15年,聚焦“个人成长”和“亲密关系”方向,累积来访者1000多人,咨询时长超过6000小时。作品有著作《分手心理学》、音频节目《出轨心理学》等。
自序 爱很好,不爱也很好 第一部 不爱了,为什么 01 原生家庭:不懂爱的人,都有难以启齿的心理创伤? 02 性别偏见:爱情与婚姻,只是父权制的谎言? 03 权力关系:亲密关系的本质是一场权力斗争? 04 精神虐待:关系中的沉默打压,何以成为一场谋杀? 05 人性矛盾:爱、欲望与自我,是什么诱惑我们出轨? 06 “中年危机”:所有关系的背后,都是我们与自己的关系? 第二部 不爱了,然后呢 07 调整信念:从“我不值得被爱”到“我值得被爱”,需要几步? 08 获得自在:在冲突和被凝视中,如何维护主体性? 09 重建自我:分手如此痛苦,怎样才能好好地走出来? 10 再次出发:我们要如何学习爱,尤其是爱自己? 011 拥抱新生:从此,不再希求幸福,我自己便是幸福 012 好奇心:爱的种子,也是爱的行动 附录 主题书单
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开播时间:09月02日 10:30