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周一帆 / 台海出版社 / 2018-06 / 软精装
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积极心理学:人生中容易被忽略的10种乐趣
幸福的奥秘是什么?现代人为什么经常不快乐?怎样保持生命的*状态?怎样拥有积极的精神、充满乐观的希望和散发着春天活力的心灵状态? 让积极心理学逐一为我们揭示。 本书精选了人生常见的却容易被人忽略的10种乐趣。 相信你结合积极心理学,了解这10种乐趣后,一定能超越自身的不快乐、狭隘、愤怒、嫉妒、恐惧、焦虑等消极心态,以更积极的、建设性的情绪来面对生活的挑战!
周一帆,心理咨询师,畅销书作家。专注于情绪、人格与人际交往等心理学领域研究数十年,颇有建树。以千行字剖析世间百态、乱世浮华,以万卷书品人性哲学、尘埃人生。他总结归纳出大量独到而简单实用的思维和行为技巧,能够有效地帮助一个人培养出良好的心理素质。
章缺憾之乐——人有悲欢离合,月有阴晴圆缺1.世界并不,遗憾催人奋进2.阳光紧随风雨,挫折孕育成功3.欣赏自己的二4.苛求会使人生的琴弦绷断5.爱的本质是包容,不是6.输得起是种勇敢,赢得起是种信念7.立足不,找寻你可能实现的愿望第二章宽容之乐——静坐常思己过,闲谈莫论人非1.宽容是人光彩的名片2.谦虚的心态是真正的风度3.是非止于智者4.良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒5.嫉妒害人,生气不如争气6.用放大镜找人之长处7.看破不点破,人情留一线第三章淡泊之乐——宁静致远,不贪名利1.同流世俗不合污,周旋尘境不入俗2.名利似玩具,千万别当真3.你的要参照你的标准4.得之我幸,失之我命5.坦然面对“失”,豁然正视“得”6.心乐观,人生处处皆风景7.万事皆缘,随遇而安第四章知足常乐——极简,宠辱不惊1.富有常常是因为知足2.别让金钱迷惑了双眼3.降低一分,提升一分4.修剪,让生活变简单5.能抵制诱惑的是纯净的品格6.感恩,因为斜风细雨也有情7.适可而止,过犹不及第五章天伦之乐——百善孝为先,家和万事兴1.慈孝有心念,快乐享天伦2.家庭温暖,可以放“心”3.要营造温情,请先丢下烦恼4.记着对方的好,忘记对方的错5.拥有梦想的孩子,才能插翅飞翔6.事本无异,异的是心情7.尊重是演绎的前提第六章朋友之乐——所交皆君子,同道方为朋1.良友不是财富却胜似财富2.靠近“高”人,提升价值3.的小人物,明天生命中的贵人4.同行不妒,万事功成5.与其锦上添花,不如雪中送炭6.把握分寸,智慧交友第七章理想之乐——无梦则无望,无望则无成1.你的梦想有多大,未来有多宽广2.远处的风景是梦想,近处的风景是理想3.把握命运的方向,赢得生命的重量4.叫醒初梦想,照亮无悔青春5.可以一无所有,不能一无是处6.不同的选择,不同的人生7.若要实现梦想,多少得有点“野心”第八章行动之乐——业精于勤荒于嬉,行成于思毁于随1.有计划理所应当,能执行才算可贵2.勇敢尝试,无惧失败3.为一个具体而明确的目标全力以赴4.经年的蓝图,始于分秒5.青春学会选择,选择铸成功6.与其好高骛远,不如身体力行7.心动还需行动,失败好过不动第九章助人为乐——广结善缘,百事好办1.善心结人缘,助人是助己2.助人助心,自立者方能自强3.真正成功的人,道德与智慧并存4.人生那么长,适当吃亏是必修课5.不是因诚实出彩,是因谎言出局6.无信不立,别答应你无法兑现的事7.施恩勿图报,享受付出的快乐第十章生命之乐——生如夏花之绚烂,死如秋叶之静美1.看淡生死过往,才能把握人生短长2.当下是给生命好的礼物3.无所事事的子,是对生命的辜负4.倘若心存感恩,冬雪也能化春雨5.你无须驱除孤独,只要学会爱自己6.主动调整心情,保持阳光心态7.接纳生活是爱护自己8.不固守无意的执着,不做一成不变的人
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开播时间:09月02日 10:30