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詩酒年华
  • 驯服你的脑中野兽:提高专注力的365天超实用练习
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驯服你的脑中野兽:提高专注力的365天超实用练习

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  • 版次:    1
  • 装帧:    平装
  • 开本:    16开
  • 纸张:    胶版纸
  • 出版时间: 
  • 版次:  1
  • 装帧:  平装
  • 开本:  16开
  • 纸张:  胶版纸

售价 ￥ 37.70 5.0折

定价 ￥75.00 

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    詩酒年华
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      教材教辅考试 > 教材 > 成人教育教材 > 文学
      商品描述：
      基本信息
      书名:驯服你的脑中野兽:提高专注力的365天超实用练习
      定价：75.00元
      作者:[日]铃木祐
      出版社：机械工业出版社
      出版日期：2023-08-01
      ISBN：9787111730705
      字数：
      页码：
      版次：
      装帧：平装
      开本：32开
      商品重量：
      编辑推荐
      每天5分钟的记录习惯，让你的人生如愿以偿。工作、学习、阅读、恋爱、育儿、、运动......每天所有的目标都能像刷手机一样轻松实现！
      内容提要
      快到DDL（截止日期）了，工作却拖拖拉拉……”“本来想学习的，结果却去刷视频摸鱼了……”“刚刚还觉得干劲十足，但只认真工作了5分钟，就又去上网冲浪了……”你有过这样的烦恼吗？你是否已经放弃改变，认定自己根本就无法专注了呢？实际上，人类普遍为“无法专注”这一问题而烦恼，问题的根源也许在于我们的大脑中潜藏着一头天生好动，讨厌抽象事物，总是经不起诱惑却能量巨大的“野兽”。要想提高专注力，就需要大脑中具备理性的“驯兽师”与野兽成为亲密的伙伴，巧妙引导其惊人的能量，使野兽将能量释放在我们想要的地方。当然，驯服野兽并不简单，本书恰是一本轻松易懂、以科学为基础的“野兽驯养指南”，超级科学、简单、实用：˙遴选了哈佛大学、斯坦福大学等近40年的数千篇有关效率的研究中可信度高的目标达成技巧˙把这些技巧浓缩成一张2页纸大小的月计划表和周计划表，方便你每一天进行练习和实践˙帮助你养成美军快速睡眠法、地中海式饮食法、微休息法、自我对话法等提高专注力的好习惯每天5分钟的记录习惯，让你的人生如愿以偿。让我们一起唤醒沉睡在大脑中的专注力，激发400%的工作效能吧！
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