【新书】现货 谈论中年 守望者 人间世系列 源自德国播客 写给中年人的贴心指南 解锁人生中途的底气与乐趣
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9787305288791
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作者:
袁贞贞
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出版社:
南京大学出版社
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ISBN:
9787305288791
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出版时间:
2020-06
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版次:
1
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装帧:
平装
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开本:
32开
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页数:
221页
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作者:
袁贞贞
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出版社:
南京大学出版社
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ISBN:
9787305288791
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出版时间:
2020-06
-
版次:
1
-
装帧:
平装
上书时间2026-07-31
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商品描述：
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商品名称
谈论中年
作者
(德)卡特娅·比加尔克//玛丽塔·舒瓦茨
责编
沈卫娟
译者
吕晨
定价
68.00
ISBN号
9787305288791
出版社
南京大学出版社
开本
32开
页数
221
出版时间
2026-06
本书源自德国爆款播客《中年》（Midlife），根据两位主播与各领域专家的深度对谈创作而成，主要面向35-55岁的中年人群，直面这个年龄段的核心议题。
中年是人生旅程的中段，社会身份趋于稳定，自我心理相对成熟，同时也是人生中看似定型，实则暗藏转机的重要转型期。两位主播以轻松幽默的语气、通透开放的视角，搭配大量真实案例、专家对话与深刻反思，拆解生理衰老、情绪内耗、中年危机、职业突围、自我重塑、家庭羁绊、情感和解等核心议题，挖掘其中隐藏的将人生轨迹再度引向全新方向的潜力。
生活总是意味着变化。两位主播以科学认知和真实故事，启发中年男女：面对人生中段的变化，你可以选择主动出击，由自己亲手塑造这种变化，而不是无奈地屈服于年龄带来的变化。
关于中年的一篇序言
在幸福的谷底
细胞死亡、绝经和男性更年期
中年的生物学事实
还剩下什么选项吗？
寻找一份有成就感的工作
孩子还是猫
在小窝里有啥？
格拉迪斯和吉尔伯特
谁照顾谁？
露脐上衣、破洞牛仔裤、棒球帽
还能穿戴吗？
中年性爱
动情，情趣，失去
皮肤
抗衰老方案
体能
肌肉锻炼，肌肉萎缩
在结束之中
为什么爱情落空？
家与花园
退隐于书画与花草园艺
关于头发的一切
拔白发、染发、植发
情浓于水
为友谊干杯
当心，身体遭不住了！
醉与生死
致谢
卡特娅·比加尔克（Katja Bigalke），政治学者，德国文化广播电台知名记者，参与创办的《厨房电台》是德国最早的谈话类播客节目之一，该播客曾获格里姆在线奖（德国权威媒体奖项）提名。
玛丽塔·舒瓦茨（Marietta Schwarz），建筑师，德国文化广播电台知名记者，由她推出的《妈妈和我》是德语区最早的叙事类播客节目之一，该播客同样曾获格里姆在线奖提名。
吕晨，本科毕业于南京大学德语系，2020年取得南京大学与哥廷根大学中德跨文化日耳曼学硕士双学位，现于德国海德堡大学日耳曼语言文学系攻读博士学位。
在幸福的谷底
我们本就不爱标注自己的年龄。毕竟关于一个人在其生命历程中的处境，生物学年龄能说明什么呢？有些人20岁时就希望自己已经年过三十，而40岁的人可能还自觉跟25岁一样，可回想过往，又懊恼自己当时太傻，未曾好好享受人生的这一阶段。总之，主观年龄、期望年龄和实际年龄常常并不相关。
比如我母亲声称，40岁和50岁是她一生中最美好的时光，她完全没有感觉到更年期的存在。她这是忘了自己那时因月经量过多而不得不住院“刮宫”治疗，忘了自己曾跟身边许多朋友一样害怕要做“子宫全切手术”，忘了自己还担心过长胖、皱纹和骨质疏松症。年过八旬的她轻松愉悦地追忆着自己的中年时光，而我们这些处于中间年龄段的人则正面临着中年时光带来的不少困扰。我们在下文称这群人为“中年人”（Mid-Menschen），因为我们不太喜欢Midager和Midlifer这两个词。
德国人均寿命为81.3岁，以此为基准，从纯算术角度来看，德国人的中年年龄约为40.6岁。今天，40.6岁的女性中，有些人的孩子还只是婴儿或幼儿，她们大多仍具备生育能力，事业上可能还在努力准备二度冲刺。男性亦是如此，甚至有些过了50岁也是如此。一些人40.6岁时的生活状态跟几年前大差不差，只是更熟练、更从容了。这是一段美好的时光，但我们往往未给予它足够的珍视，因为日常生活被工作和家庭占满了，手头还有各种事情要同时推进。直到第一场沉重的打击来临，人们才停下脚步或怀疑起自己的生活。对我们亲友圈里的大多数女性和男性来说，40岁生日并不会促使大家开始认真思考自己的年龄。而我们开始构思播客“中年”，后来又开始写作这本书的时候，也已经跨过了40.6岁的人生中点。有些东西已然改变，这改变并非突然发生的，而是悄然渐进的。
我们开始思考几年前从未留意的一些问题。一个朋友病重。长期关系走向破裂，寻找新生活模式的途中亦伴随着大量的冒险。从价格不菲的咖啡机，到设计师品牌家具店的沙发，身份的象征似乎扮演着越来越重要的角色。一些朋友对工作不满意，辞了职。父母开始需要照顾，或去世了。我们渐渐爱上田野、森林和草地，还有自家的花园，即使晚上翻完地后总会腰酸背痛。在派对（如果还举办的话）上，我们早就不去调情了，反倒发现，我们微醺时的聊天内容已然成了英式墙面漆的颜色。从镜子里，我们看见自己已有几缕白发，然后在那些不该长白发的地方，把冒出的杂毛拔掉。我们忽然发觉，自己现在日渐频繁地谈起更年期，谈起身体和激素的变化，这些变化或已“波及”他人，不过或许还没轮到我们。
我们感觉到了自己的年龄，这是从未有过的体验。许多感觉就像诺亚·鲍姆巴赫（Noah Baumbach）执导的电影《年轻时候》（While We're Young）里表现的那样：其实我们正是年富力强的时候，但与二十多岁的年轻人相比就……等一下！我们什么时候开始和年轻人比较了？！我们开始回顾自己的人生，仿佛它马上便将走向终点，或至少是已经过了那些决定性的关键阶段。真怪！因为从统计学上看，我们的人生明明只过去了一半！
然而，前景并不是特别乐观。无论是孩子、事业还是爱情，至少对女性而言，似乎关上的门远比打开的要多。倘若在此前，我们一直过着一种自主的生活，好似所有可能性都对我们敞开，那么如今，我们生活中许多这样的可能性似乎被夺走了，而这种感觉当然不太好。
P1-2
一本关于中年主题的全面纲要，德国新锐记者写给中年人的一本问题指南。本书源自一档德国热门大众播客“Midlife”的主理人和多位专家的对话。两位主理人以轻松自由的语气，结合大量案例从不同的角度探讨了中年时期人们面临的瓶颈和挑战。中年是人生旅程的中期。此时，人在社会身份和自我心理上都处于成熟阶段，也是人一生的重要定型期与转折期。
人到中年，身体会发生变化，你会觉得自己又变年轻了，同时也第一次感到自己变老了。你会考虑缩短工作时间或重新开始职业旅程。你会经历很多次失落，同时又开始重新打起精神。在本书中，作者卡特娅·比加尔克与玛丽塔·舒瓦茨细致梳理中年男女会出现的情绪和生理的变化，谈论了中年危机、自我重塑、职业发展、家庭等众多重要主题，挖掘其中隐藏着的将人生轨迹再度引向全新方向的潜力。作者热情、个性化的语言，使读者感觉就像和她们坐在咖啡馆里聊天，沉浸在关于中年的种种变化的对话中。
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开播时间：09月02日 10:30
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