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马良坤 编著 / 中国中医药出版社 / 2023-09 / 其他
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上书时间2024-05-11
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完美产后恢复大百科
本书由北京协和医院、北京大学人民医院医生团队打造,分享备孕、怀孕、孕期营养、分娩、胎教、产后恢复等纯干货的知识,科学实用。语言通俗易懂,图文并茂,图片精美,指导性更强,符合现在年轻人的阅读习惯。过来人妙招分享,孕育重点难点帮你搞定。本书共分为第1章改变“一次产后,一直产后”,给自己一次新生的机会,第2章产后0~6 个月,逐天、逐周、逐月恢复,第3章呵护乳房,兼顾喂奶和美丽,第4章大脑、神经和肌肉高效协同,重塑骨盆健康,第5章产后不适及时发现、妥善处理,第6章产后塑形,打造撩人S线,重塑美好身姿等内容组成。
北京协和医院妇产科主任医师、教授,中国医药教育协会母婴健康管理专业委员会主任委员,中国医师协会医学科普分会产科科普专业委员会主任委员,中国康复医学会产后康复专业委员会副主任委员。1996年开始在北京协和医院工作至今。对围产营养、围产保健、健康教育、健康管理、多学科的疾病管理等有丰富的临床经验。发表学术论文80余篇,参与编写、翻译专业书籍20余部,主编及主要创作科普书籍近50部。
章改变“一次产后,一直产后”,重获新生
1分钟了解产后女身体的变化
子宫
乳房
关节
骨盆
和会阴
泌尿系统
消化系统
皮肤
身材
孩子生完了,身材也走样了
女产后身体的变化
产后肥胖十有八九会中招
孕期体重增加在哪,哪些能减掉
产后恢复好,帮助去除身体原有小毛病
……
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开播时间:09月02日 10:30