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朱坚 / 科学出版社 / 2021-10 / 其他
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上书时间2024-04-25
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健康之路从心起步——大学生心理调适与发展(第二版)
本书以心理健康教育的精髓——自助助人的理念为指导,从3个维度来帮助大学生理解、探寻心理健康之路:开篇围绕心理健康、心理适应与发展、积极心理品质培育展开论述;自助篇从大学生面临的自我探索、学习、人际交往、恋爱、家庭、健康生活、情绪管理和生命教育这8大重要的人生课题入手,帮助大学生理解大学阶段可能遇到的困扰,了解相关心理知识、发现积极资源,寻找解决的策略和途径;互助篇从朋辈互助与沟通、心理主题班会、常见心理问题识别与应对、心理危机干预这4方面引导大学生关爱他人、帮助他人,在互助中收获自我的心理健康与发展。 本书切合大学生的身心特点与生活实际,形式新颖、生动,内容通俗易懂、实用性强,适用于高等院校大学生及心理健康教育工作者、学生家长等群体。
第二版前言 版序 版前言 寄语 1 开篇 章 健康与心理健康 5 节 心理健康知多少 5 第二节 如何维护心理健康 9 第三节 日常生活中的心理助人 14 第二章 心理适应与发展 16 节 大学生生活的适应与发展 16 第二节 大学生社会心理的适应与发展 17 自助篇 第三章 自我探索:成长为更好的自己 23 节 探索自我 23 第二节 悦纳自我 33 第四章 学会学习:做高效的学习者 41 节 大学学习的内容 41 第二节 学习的一般原理及其应用 43 第三节 有效管理时间 50 第四节 “互联网 ”学习 58 第五章 人际解码:成为交往小能手 62 节 解开人际交往的密码 63 第二节 人际交往中的常见问题 71 第三节 人际交往的技巧 79 第六章 遇见爱情:在爱与被爱中成长 82 节 爱情是什么 83 第二节 爱的表达与拒绝 86 第三节 爱的放手 96 第七章 家庭探索:在独立和亲密中成长 102 节 原生家庭及其对个人的影响 103 第二节 家庭系统与自我边界 109 第三节 改变家庭关系的高效能沟通 118 第八章 活出精彩:健康生活养成记 125 节 睡眠与心理健康 126 第二节 运动与心理健康 129 第三节 网络与心理健康 131 第九章 情绪管理:与情绪做朋友 136 节 认识情绪 136 第二节 我的情绪我做主 141 第十章 生命探究:打开生命的魔方 159 节 珍爱生命 159 第二节 直面挫折 164 第三节 活出生命的意义 173 互助篇 第十一章 助人自助:朋辈互助的态度及技巧 183 节 什么是朋辈互助 183 第二节 朋辈的助人态度与沟通技巧 187 第十二章 互动成长:心理主题班会的设计与组织 205 节 心理主题班会的设计 205 第二节 心理主题班会的组织 213 第三节 心理主题班会的评估 219 第十三章 心理体检:常见心理问题的识别与应对 222 节 正常心理与异常心理区分的原则 222 第二节 大学生常见异常心理的识别 224 第三节 大学生常见异常心理问题的应对 235 第十四章 心理支持:心理危机的预防与干预 239 节 什么是心理危机 240 第二节 心理危机的表现与应对 242 参考文献 248
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开播时间:09月02日 10:30