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脆弱心理学：直面脆弱，从不确定性中获益

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王莉 / 北京时代华文书局 / 2015-10 / 平装

售价 4.25

日常价￥5.00

品相 九五品

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图书 > 哲学心理学
脆弱心理学：直面脆弱，从不确定性中获益
作者: 王莉

出版社: 北京时代华文书局

出版时间: 2015-10

版次: 1

ISBN: 9787569903713

定价: 29.80

装帧: 平装

开本: 16开

纸张: 轻型纸

页数: 221页

字数: 179千字
内容简介：

《脆弱心理学》是一本讲述有关“脆弱”的通俗心理学读物。生活的压力越来越大，人们越来越感到无助、脆弱，本书结合实际和理论，告诉读者其实脆弱并不是软弱代名词，脆弱的感受其实是创造力和情感的核心，直面和展现脆弱真实的一面，真诚面对自己很害怕的部分，反而能激起心中的潜在的能量，从而树立自信、勇气，发掘自身才能和创造力，开创其他一切的可能性。本书内容主要分四个部分：从直面脆弱到守护心灵，进面拓展自我，激发人自身的心理能量，可以帮助读者以崭新的视野看待生命，克服困难，从而走向成功，使自我不再受限。

作者简介：

王莉，毕业于北京语言大学，在心理学方面深有研究，已经出版作品有《这辈子，你最应该知道的事》《最实用的趣味心理学》等作品。

目录：

序言：唤醒内心深处的能量 / 002

脆弱测试 / 004

part1 直面脆弱，拥抱不完美的自己

鼓起勇气对糟糕的环境说不 / 015

不自信或过度自信都会毁了你 / 019

恐惧是人类与生俱来的本能 / 023

把负面情绪扼杀在摇篮里 / 027

突破自我封闭这个危险的樊笼 / 031

小心，别让拖延症害了你 / 035

如何摆脱刻板印象的威胁 / 040

成为异类需要付出高昂的代价 / 044

不要让嫉妒心理野蛮生长 / 048

换位思考，改掉挑剔的习惯 / 052

如何从失望的深渊中爬上岸来 / 056

part2 守护好心中的那一份坚强

良好的健康+糟糕的记性=幸福 / 063

为什么你做事总是半途而废？ / 067

知识是比金钱更难得的追求 / 071

做一个品质高贵的人 / 076

真正的勇气不会凭空而生 / 080

说谎和掩饰会消耗心理能量 / 084

文凭不仅仅是工作的敲门砖 / 088

行善是美德，也是反脆弱的能量 / 092

身体闲置久了会报废的 / 096

对自己的能力持乐观态度 / 100

找对方向，就试着更努力一点 / 104

妥善处理好生命中的低谷期 / 108

part3 拓展自我，积极锻造心灵的韧度

坚定信念，向低落的情绪宣战 / 115

寻求和结识你的人生导师 / 119

更新思维，接纳新的观点 / 123

切勿高估自己对诱惑的抵抗力 / 127

努力去做成一件艰难的事 / 130

不要把关注点全放在负面消息上 / 134

主动承担，而不是被动承受 / 138

幽默是最好的减压阀 / 142

为自己争取享受生活的权利 / 146

怀旧不失为一种自我疗愈的好方法 / 150

正向反思可有效消除负面情绪 / 153

处理好理性思考与直觉的关系 / 157

向你崇拜的偶像寻求指引 / 161

part4 你的脆弱，也将成为你前行的力量

做好准备的同时，也要做最坏的打算 / 167

心理预演，唤醒内心深处的能量 / 171

把照顾自己变成一种生活方式 / 175

强大的意志力可以让你底气十足 / 179

开发和培养多元智力 / 183

发现并挖掘自己的潜能 / 186

反复练习，直到成为本能 / 190

断舍离，整理让你变得更轻松 / 194

找到最适合自己的团队 / 198

别忽视了爱情的力量 / 202

重视每一个微不足道的进步 / 206

低声细语不是懦弱和胆怯的表现 / 210

适度的焦虑也能唤醒自信 / 214

列出你自己的“成功清单” / 217

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