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大学体育与健康教程体育理论

王向东等主编 / 北京体育大学出版社 / 2018-01 / 其他

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大学体育与健康教程体育理论
作者: 王向东等主编

出版社: 北京体育大学出版社

出版时间: 2018-01

版次: 1

ISBN: 9787564430252

定价: 34.00

装帧: 其他

开本: 16开

字数: 382千字
内容简介：

本书共十六章，主要内容包括：大学体育与健康、营养与健康、体育锻炼与体能改善、运动技能、体育锻炼的卫生保健、体育、足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、游泳、太极拳与跆拳道、形体与健美、运动项目万花筒。具体内容包括：健康概念的形成与发展等。精彩内容：章大学体育与健康节健康概念的形成与发展一、健康的定义“健康”一词源于公元1000年英国盎格鲁撒克逊族的词汇，其含义是安全、、结实的。对于健康的概念，人类是在认识客观世界的过程中逐步加以完善的。传统的健康观认为“躯体无病即健康”。中国辞海中对健康概念的定义是：“人体各器官系统发育良好、功能正常、体质健壮、精力充沛并具有良好劳动效能的。通常用人体测量、体格检查、各种生理和心理指标来衡量。”这种说法比“躯体无病即健康”的认识更为完善，但仍然片面地把人当作生物机体来看待；这一新概念，虽然也提出了“劳动效能”，但含义模糊，尚未真正达到从社会层面认识健康的程度。1948年，世界卫生组织（who）提出了：“健康不仅仅是没有疾病和衰弱，而是要保持躯体方面、精神方面和社会适应方面的。”1989年，有学者又对这一说法做了补充，即除了躯体健康、心理健康和社会适应良好外，还加上了道德健康，认为只有这四个方面健康才算是的健康。这一健康新概念，从人的自然属和社会属的结合上阐明了健康的科学内涵，是迄今为止对健康概念较完整、准确的表述。这一健康新概念突破了医学的界限，扩大了健康的内涵，从涉及人类生命的生物、心理和社会三个基本层面阐述健康，形成了三维健康观，具有划时代的意义。根据世界卫生组织提出的健康新概念，有学者从身体健康、心理健康、道德健康和社会适应良好四个方面进行了具体阐释。身体健康是指人在生物学方面的健康，即人体的结构完整和生理功能正常。身体的健康是人整体健康的基础。人体结构的完整，是指人的躯体是由结构不同的物质，从简单到复杂（分子、细胞、器官和系统等）逐级形成的一个有机整体，并且这个整体无论是在结构上还是在生命的活动过程中都是有序的和不断变化的。而生理功能的正常则是指机体的新陈代谢、、生产和生活活动以及机体对环境变化（刺激）的反应和适应均处于正常。例如，无疾病、肢体无伤残、能精力充沛地生活和劳动，有常见健康障碍和疾病的及的基本知识，并能采取积极、合理的、和康复措施。心理健康是指人的内心世界丰富充实，处世态度和谐安宁，与周围环境保持协调。具体来讲，心理健康包括两层含义：其一是自我人格完整，心理衡，有较好的自控能目标，能不断追求和进取，对未来充满信心。道德健康是指既为自己的健康也为他人的健康负责，把个人行为置于社会规范之内。道德是以善恶与荣辱观来评价和调节人们的社会生活行为的一种社会规范。作为一种行为规范，道德的作用主要是通过对人的行为提出善与恶、荣与辱、诚实与虚伪、正义与非正义的社会评价，以此来对社会成员产生导向和制约。道德舆论将的社会行为准则给社会成员，经过个体的认知过程，在其内心树立起某种初步的道德信念，逐步使其道德认识进一步深化，并通过舆论的褒扬、贬抑而产生作用力，控制和影响着个人的需要、动机和行为。例如，在公共场所吸烟或随地吐痰，不注意时间地点或无节制地进行各种娱乐活动而影响到他人的休息和睡眠等，均会遭到旁人的厌恶和批评。社会的道德舆论导向制约着个体道德观念的形成，个体道德观念又直接制约着个体的行为。社会适应良好则是指人的行为能适应复杂的社会环境变化，能为他人所理解，为社会所接受，行为符合社会身份，能与他人保持正常的人际关系。同时，不管是人的角的适应，还是人的行为的适应，都应既注意到适度的问题，又要虑到正确选择适应方式和积极的适应态度的问题。

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目录：

章大学体育与健康
节健康概念的形成与发展
第二节了解体育、热爱体育、享受体育
第二章营养与健康
节营养素
第二节衡膳食
第三节运动营养
第三章体育锻炼与体能改善·
节相关概念及
第二节体质健康测试
第三节增强体能的运动方式
第四节体育锻炼的基本原则
第五节运动处方
第四章运动技能
节运动技能掌握的规律·
第二节工欲善其事必先利其器
第三节启动积极的运动计划
第五章体育锻炼的卫生保健
节体育锻炼的自我监督
第二节常见运动生理反应的与处理
第三节常见运动损伤的与处理
第四节疲劳程度的判断与消除
第六章体育
节西方体育
第二节中国传统体育
第三节新时代大的体育思
第七章足球
节足球运动的发展与欣赏
第二节足球技战术水提升要领
第三节足球竞赛规则简介
第八章篮球…
节篮球运动的发展与欣赏
第二节篮球技战术水提升要领
第三节籃球竞赛规则简介
第九章排球…
节排球运动的发展与欣赏
第二节排球技战术水提升要领
第三节排球竞赛规则简介
第十章乒乓球·
节乒乓球运动的发展与欣赏
第二节乒乓球技战术水提升要领
第三节乒乒球竞赛规则简介
第十一章羽毛球
节羽毛球运动的发展与欣赏
第二节羽毛球技战术水提升要领
第三节羽毛球竞赛规则简介
第十二章网球…
节网球运动的发展与欣赏
第二节网球技战术水提升要领
第三节网球竞赛规则简介
第十三章游泳·
节熟悉水
第二节蛙泳基本技术
第三节爬泳基本技术
第四节安全与救护
第十四章太极拳与跆拳道
节太极拳基础与入门
第二节24式简化太极拳
第三节跆拳道
第十五章形体与健美
节形体训练
第二节健美
第三节啦啦
第四节体育舞蹈
第十六章运动项目万花筒
节水上运动
第二节野外生存
第三节冰雪运动
第四节气排球
第五节太极柔力球
第六节花样跳绳
第七节新兴体育运动
附录《体质健康标准》简介
附录一体质健康标准》实施说明
附录二《体质健康标准》测试评分表

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9787564430252

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