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柴可夫 、 马纲 编 / 浙江科学技术出版社 / 2015-04 / 平装
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上书时间2024-03-13
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中华蔬果养生治病一本全
解读蔬果养生秘诀,给您一个健康体魄。
天赐食材功效多,让您吃对蔬果不生病。
绿色饮食吃出超强免疫力,常吃蔬果让身体充满正能量。
《中华蔬果养生治病一本全》详细介绍了各种常见蔬果的营养价值,并依据不同蔬果营养成分的多少、养生功效的强弱列出了专家肯定的食疗药膳,还特别为热爱生活、追求美丽的您介绍了利用蔬果美容保健的方法,目的是为您提供一个实用的饮食指南,让您找到适合自己的养生方,吃出营养和健康。
引篇蔬菜的营养价值蔬菜的神奇功效蔬菜的食用指南蔬菜的食用禁忌水果的营养价值水果的神奇功效水果的食用指南水果的食用禁忌果蔬的四性五色蔬果补五脏第一章健胃消食,开胃下气柠檬菠萝山楂草莓柚子香菜白萝卜香椿第二章清热润燥,生津止渴杏杨梅枇杷猕猴桃黄瓜梨山竹第三章润肺益气,化痰止咳橘子椰子杨桃冬瓜银耳芦笋第四章疏肝理气,强肝解毒荔枝李子芹菜丝瓜油菜香菇花椰菜第五章健脾消积,下气宽中芋头金橘番石榴南瓜胡萝卜第六章养心安神,清热降火西瓜桂圆枣香瓜苦瓜哈密瓜第七章润肠通便,通利肠胃石榴香蕉桃苹果茄子菠菜第八章补肾益气,强筋壮骨白果桑葚榴莲核桃韭菜第九章排毒祛痘,内外兼修番茄大蒜木耳紫甘蓝金针菇卷心菜土豆第十章美容养颜,绽放光彩牛油果葡萄芒果橄榄甜菜茭白第十一章美白祛斑,击退暗沉火龙果樱桃大白菜甘薯芦荟豌豆莴笋第十二章美体瘦身,重塑美丽木瓜大葱竹笋魔芋生菜豆芽海带辣椒附录四季养生,蔬果帮你祛百病药食同源,蔬果赶走亚健康不同人群,蔬果宜忌各不同富含维生素的蔬果常见蔬果属性表
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开播时间:09月02日 10:30