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徐金胜 、 杨维 著 / 四川科技出版社 / 2012-01 / 平装
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上书时间2024-05-22
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少林二指禅功法阐秘
少林二指禅源于少林七十二艺中的鹰爪功。是少林鹰派武术和地趟门的重要课题。该功法由徐金胜老师的弟子少林鹰派武术研究会会长杨维博士立项研究,使之更加完善和更加科学。该课题研究成果分为“少林二指禅功法阐秘”和“少林二指禅点穴秘法”两个部分。
本书第一章对二指禅进行了追根溯源,还就其技术特点、练功原则、练功禁忌、道德修养和练习程序作了概述:第二章对中国古代哲学精、气、神说的概念、内容和三者之间的关系进行了阐述;第三章从换气、采气到养气培养筑基百日;第四章把内气进行练习巩固,收发自如;第五章配合外功三大桩法、外功鼎法和辅助功法,锻炼与外界的适应性;第六章把内功和外功合在一起练习提高练习效果;第七章对呼吸发劲进行了详细叙述;第八章就读者提出的问题作了解答。
前言第一章二指禅概述第一节追根溯源第二节技术特点第三节练功原则第四节练功禁忌第五节道德修养第六节练习程序第二章精气神说第一节精气神的概念第二节精气神的内容第三节精气神三者之间的关系第三章百日筑基第一节换气方法第二节采气方法第三节养气方法第四章内功修炼第一节练气方法第二节固气方法第三节发气方法第五章外功练法第一节三大桩法第二节外功鼎法第三节辅助功法第六章内外合一第一节指爪推起功第二节指爪倒立功第三节指爪拔鼎功第七章呼吸发劲第一节呼吸练气法第二节运气发劲法第三节模拟点打法第八章读者问答后记敬告读者参考文献
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图2
图3
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开播时间:09月02日 10:30