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[美]泰勒·本-沙哈尔 著 / 中信出版社 / 2025-12 / 平装
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上书时间2026-02-03
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幸福的方法
沙哈尔教授针对人们当前面临的心理困境,以“艰难中如何保持幸福力”做了六场讲座,谈到了如何在生活的艰难中依然能发现幸福和目标。本书《幸福的方法(升级版)》是对这六场讲座的内容的补充和扩展,全书六章紧紧围绕在面对生活的挑战和未来的不确定性时,幸福依然的方法。沙哈尔教授在本书中提供了SPIRE方法,即在五个关键领域如何保持幸福力。通过检视这五个方面,沙哈尔教授提供了关于“幸福基线”的洞见,提供了面对生活中的起浮,我们能幸福依然的复原力。
泰勒·本-沙哈尔(Tal Ben-Shahar),哈佛大学心理学硕士,哲学和组织行为学博士。沙哈尔博士开设的“积极心理学”和“领袖心理学”课程曾被哈佛学生推选为“备受欢迎的课程”,他本人也被评为“备受欢迎的哈佛导师”。他的课程兼具实用性和可操作性,被众多企业家和高管誉为“摸得着的幸福”。沙哈尔博士目前致力于个人及组织机构的优势开发、领导力提升等研究工作,著有积极心理学经典作品《幸福的方法》。
推荐序
我们与幸福的距离并不遥远
引言
逆境中的幸福
S1精神幸福
P2身体幸福
I3心智幸福
R4关系幸福
E5情绪幸福
结语
向前
致谢
注释
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开播时间:09月02日 10:30