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大学生综合体能训练与体质测试的方法

李亮、许宇斌、高琪编 / 水利水电出版社 / 2016-01 / 平装

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图书 > 体育
大学生综合体能训练与体质测试的方法
作者: 李亮编；许宇斌编；高琪编

出版社: 水利水电出版社

出版时间: 2016-01

版次: 1

ISBN: 9787517038191

定价: 89.00

装帧: 平装

开本: 16开

纸张: 胶版纸

页数: 420页

字数: 684千字

正文语种: 简体中文
内容简介：

　　大学生的体能与体质状况受到了社会的广泛关注，对大学生有着重要的影响。《大学生综合体能训练与体质测试的方法》以大学生体能与体质为研究对象，对体能训练与体质测试方法进行了详细的研究，涉及体能训练与体质测试的基本知识、体能训练的科学理论基础、体能训练的理念及程序、体能训练的医务监督、大学生体质测评的内容与方法、大学生各项体能素质的训练以及各运动项目的体能训练方法，并对不同体质大学生的体能训练进行了指导。《大学生综合体能训练与体质测试的方法》内容丰富，逻辑合理，兼具理论性与实用性，能够对大学生体能训练与体质测试起到一定的指导作用。

作者简介：

李亮，男，副教授，1977年9月出生于湖南湘潭，硕士研究生。2000年毕业于河北体育学院体育教育专业，同年考入沈阳体育学院体育教育训练学专业。2003年在华北电力大学体育教学部工作至今，长期从事大学生体质健康的测试和评估工作，取得了丰硕的研究成果。公开发表会议和期刊学术论文23篇；2012年参编了《篮排足运动文化与锻炼方法研习》一书，2013年著有《高校足球实用技战术教学与训练研究》一书。许宇斌，汉族，海南万宁人，出生于1985年11月1日。2006年毕业于广州体育学院体育教育专业，获得大学本科学士学位，2006年至今在琼

目录：

前言
第一章体能训练与体质测试的基本知识综述
第一节体能训练的概念、内容、价值及原则
第二节影响大学生体能训练的因素
第三节体能训练的发展趋势
第四节体质与健康的概念及关系
第五节《国家学生体质健康标准》

第二章体能训练的科学理论基础
第一节运动生理学基础
第二节运动心理学基础
第三节运动生物化学基础

第三章体能训练的基本理念及程序
第一节大学生体能训练的理念与方法
第二节大学生体能训练的基本任务与手段
第三节大学生体能训练的基本过程
第四节大学生体能训练与心理调节

第四章体能训练的医务监督
第一节体能训练的疲劳与恢复
第二节体能训练中的营养补充
第三节体能训练中的运动伤病及处理
第四节体能训练的自我监督

第五章大学生体质测评的内容与方法
第一节体质测量与评价概述
第二节身体形态测评
第三节身体机能测评
第四节身体素质测评

第六章大学生力量素质训练
第一节力量素质概述
第二节影响力量素质的因素
第三节力量素质训练的方法
第四节力量素质训练注意事项

第七章大学生速度素质训练
第一节速度素质概述
第二节影响速度素质的因素
第三节速度素质训练的方法
第四节速度素质训练注意事项

第八章大学生耐力素质训练
第一节耐力素质概述
第二节影响耐力素质的因素
第三节耐力素质训练的方法
第四节耐力素质训练注意事项

第九章大学生柔韧素质训练
第一节柔韧素质概述
第二节影响柔韧素质的因素
第三节柔韧素质训练的方法
第四节柔韧素质训练注意事项

第十章大学生灵敏素质训练
第一节灵敏素质概述
第二节影响灵敏素质的因素
第三节灵敏素质训练的方法
第四节灵敏素质训练注意事项

第十一章大学生田径专项体能训练
第一节田径运动概述
第二节田径专项体能训练的要求
第三节田径专项体能训练的方法

第十二章大学生游泳专项体能训练
第一节游泳运动概述
第二节游泳专项力量素质训练
第三节游泳专项速度素质训练
第四节游泳专项耐力素质训练
第五节游泳专项柔韧素质训练

第十三章大学生健美操专项体能训练
第一节健美操概述
第二节健美操的基本技术与体能要求
第三节健美操专项体能训练的方法

第十四章大学生常见球类运动专项体能训练
第一节篮球专项体能训练
第二节足球专项体能训练
第三节排球专项体能训练
第四节羽毛球专项体能训练
第五节乒乓球专项体能训练
第六节网球专项体能训练

第十五章不同体质大学生体能训练指导
第一节减肥塑身群体的体能训练
第二节强身健体群体的体能训练
第三节患病群体的体能训练
参考文献

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