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静心-战胜焦虑抑郁的心理积极心理学情绪控制书籍
陈赞 著 / 中国商业出版社 / 2018-05 / 平装
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上书时间2023-12-04
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静心
《静心》融合世界上伟大的励志成功大师拿破仑·希尔的人生理念,引导读者进行一次自我观照、自我发现、自我提升的心灵之旅,在静心体悟之后活出内在的力量。
在浮躁毁了你之前,让心静下来。不焦虑,不生气,不抱怨,不逃避,不悲观,不自欺,不急躁,不迷茫……一切都慢慢来,将心沉静在此时此刻。你会发现,完美的静,就是完美的力量。
第01章 不焦虑你只负责向前,时间会把你变优秀你是否在“自寻烦恼”不因心境欠佳做出过激行为及时排除情感垃圾耐心等待,凡事不可急于求成生活中别给自己太大的压力内心安静下来便再无忧虑贪念太多,让人生变成灾难第02章 不生气愤怒是拿别人的错误惩罚自己愤怒源于对现实的无能为力请牢记,冲动是魔鬼不能控制愤怒就无法掌控人生别让坏脾气毁了你修炼一颗淡定的心拥有宠辱不惊的平静心第03章 不抱怨心情不好时要寻找感谢的理由世间本无好坏,只是想法使然改变消极的思维模式永远不要等别人来成全你越抱怨,生活越不幸懂得感恩才知道什么是快乐计较越多失去的也越多坦然面对人生的悲欢离合第04章 不逃避别在最能吃苦的年纪,选择了安逸驱除内心的无力感无力改变事实,那就改变态度最糟糕的局面不过是从头再来始终保持被激励的状态发掘自己身上的“宝藏”勇于逾越自己的心理高度第05章 不悲观生命只是—场体验,没有谁是谁的永远主观幸福感强的人更快乐善于与痛苦的情绪相处借助“精神想象操”变得更乐观学会忘记痛苦和不愉快同理心太强的人更容易情绪化充满鲜花的世界在自己心里苦难和困难都是一时的第06章 不自欺你所谓的稳定,不过是在浪费生命及时转弯才能避免出局避开没有意义的坚持大胆走出思维舒适区仇恨别人其实是伤害自己一定要远离负能量的人无论何时都要看到希望第07章 不急躁接受生活的礼物,不论好与坏患得患失的人无法内心安宁发现并欣赏生活中的美心境变好了,世界也就变好了耐力比激情更重要成功是失败的罪魁祸首抄近路往往是最远的路第08章 不迷茫无论身处何地,全然地安于当下不让错误和烦恼左右心情坦然面对眼前的一切打开心结才能走得更远请珍惜眼前的好时光扔掉虚荣才不会迷失自我与其遥望未来,不如珍惜眼前人好好活着就是最大的幸福第09章 不害怕在输得起的年纪,遇见勇敢的自己不要让恐惧成为一种习惯情绪处于低谷时,学会用左手温暖右手内心强大,你就无坚不摧承认恐惧是接受恐惧的开始世界上最大的谎言是你不行感谢勇敢和坚强的自己第10章 不后悔事情已经发生了,不妨坦然接受别在意那些抓不住的东西不妨让人生留一点缺憾既要学会怀念,也要学会忘记聪明人都拿得起放得下冲动的时候要踩急刹车得意忘形的时候往往最危险第11章 不怀疑所有的成长,都是因为站对了地方永远做一个情商高的人态度决定一切给自己一个合理的定位别人贪婪时,你要谨慎第12章 不寂寞自我的力量觉醒让你变得更强大时刻保持空杯归零心态精彩的人生是平凡却不平庸克制内心强烈的表现欲不过分奢求才有长久的幸福有主见的人始终保持定力去拥抱世界,也别忘了回家第13章 不纠结放宽心,愿你在这一刻能随心而活想清楚自己到底需要什么“不完美”才美坦然面对不可挽回的东西理解和包容你身边的人遇事有主见才会不失分寸忘记失败带来的伤痛身上不要永远背着仇恨袋第14章 不妒忌永远不在自己的世界里羡慕别人尝试着改变一下心性完善自己胜过妒忌别人攀比很容易导致心理失衡相信自己不是无用之人不参与纷争才能独善其身第15章 不偏狭决定你上限的不是能力,而是格局摒弃那些拖后腿的成见懂得回头是一种重要能力了解一切,宽恕一切拓展心灵的深度与宽度过于较真是一种心理疾病第16章 不放弃世界不曾亏欠每—个努力的人勇敢昂起自信的头颅不放弃就有成功的可能培养强大的抗挫折能力别让思维惰性毁了你
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开播时间:09月02日 10:30