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心理学与心理调节

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  • 出版时间: 
  • 装帧:    平装
  • 开本:    16开
  • ISBN:  9787545540673
  • 出版时间: 
  • 装帧:  平装
  • 开本:  16开

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    • 商品分类:
      哲学心理学
      货号:
      1203124433
      商品描述:
      作者简介
      王利利,知名心理学畅销书作家,毕业于中国人民大学,近年来专注于心理学的研究与开发,策划出版了10余部心理学的著作,代表作有《不要浪费时间在无效社交上》《心理学与人生规划》《别让失控毁了你》《跟大师提升记忆力》《图解记忆术》等,长期占据心理学图书畅销榜,深受读者喜爱。

      目录
      Part1战挫有术:从败局中找到取胜的招数

      挫折为何总是如影相随

      你的“挫折容忍度”有多大

      挫折教育:不经历风雨怎能见彩虹

      将挫折当成“精神补品”

      坦然面对挫折,成功才不会缺席

      挫折别具“情调”,从败局中寻找胜招

      拨开阴霾,选择合理渠道宣泄

      自我调适的“神奇处方”

      Part2战胜恐惧:打开心灵的“枷锁”

      寻找让心中产生恐惧的“怪物”

      别用“怕死情结”吓自己

      社交恐惧:自己就是一座孤岛

      幽闭恐惧:缺失的安全感如何找回

      异性恐惧:我是不是太不“纯洁”了

      恐婚族:为什么要被一纸婚书捆绑住

      勇气和自信:练就一颗“强心脏”

      ……


      内容摘要
      本书运用专业的心理学知识,从战胜恐惧、缓解压力、治疗抑郁、矫正孤独、远离抱怨、制造快乐等多个角度分析,为读者朋友破解内心的“大魔咒”,让大家能自己清除恐惧、抑郁等负面情绪,重塑自我,安顿身心,走向幸福人生。

      主编推荐
      ◆ 一本书学会心理调节技巧,应对各种日常心理需求的策略与方法大全。◆ 教你如何面对各种内心“魔咒”,如何做到不失意、不失衡、不失控、不失态。◆ 实用案例,贴近生活,带你开启一场自我的心灵治愈旅程。 

      配送说明

      ...

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