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武术健身方法与推广发展研究

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  • 出版时间: 
  • 装帧:    平装
  • 开本:    16开
  • ISBN:  9787506875615
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  • 开本:  16开

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      章武术健身观探讨

      节武术核心价值的转变:从技击价值到健身价值

      第二节武术与强身健体

      第三节武术与心理健康

      第四节武术与全民健身

      第二章武术健身理论体系构建

      节武术健身原则

      第二节武术健身方法

      第三节武术健身处方

      第四节武术健身安全保障

      第三章武术之气功健身

      节五禽戏

      第二节六字诀

      第三节八段锦

      第四节十二段锦

      第五节易筋经

      第四章武术之太极健身

      节太极站桩功

      第二节太极操

      第三节太极拳

      ……


      内容摘要
      《武术健身方法与推广发展研究》重点指导人们通过科学参与武术健身活动来改善体质,提高健康水平。本书首先分析武术健身观和健身理论体系构建;再次对具体武术健身项目气功健身、太极健身以及其他健身的方法展开论述;很后对武术健身活动的开展现状与策略、武术健身产业的发展现状与对策展开探究。总体来看,本书紧扣主题,结构较为完整,内容较为丰富,研究深入,在提高人民群众武术健身效果,改善国民体质健康水平,推动群众武术及武术产业可持续发展等方面均具有重要的现实意义。

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