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体育运动中的软组织放松技术

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  • 作者: 
  • 出版社:    人民邮电
  • ISBN:    9787115462237
  • 出版时间: 
  • 装帧:    其他
  • 开本:    其他
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  • ISBN:  9787115462237
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    • 商品分类：
      体育
      货号：
      30151248
      商品描述：
      导语摘要
       简·约翰逊著的《体育运动中的软组织放松技术》普通人实现自我放松、专业治疗师实施治疗的技术手册。
      阐释被动、主动-辅助、主动放松技术实践要点——涵盖7大规范步骤、关键锁定、锁定点移动和站位姿势；图解全身各个部位18个肌肉群的针对性放松方案——囊括实施步骤、不同技术应用对比、注意事项及治疗经验分享；详述从信息收集、评估方法到应用测试的治疗方案制定过程——有效缓解肌肉紧张，矫正身体姿态，辅助损伤的预防、治疗与康复。

      目录
      丛书序
      前言
      致谢
      第一部分  软组织放松入门
        第1章  软组织放松简介
          哪些人应进行软组织放松
          软组织放松的原理
          适合软组织放松的区域
          何时进行软组织放松
          软组织放松的益处
          结束语
          小问题
        第2章  软组织放松准备
          需要的设备
          客户沟通
          安全注意事项
          软组织放松的3种方式
          衡量软组织放松的有效性
          常见问题和故障排除技巧
          结束语
          小问题
      第二部分  软组织放松技术
        第3章  被动软组织放松
          被动软组织放松入门
          被动软组织放松的关键锁定、锁定点移动和站位姿势
          被动软组织放松安全操作指南
          何时实施被动软组织放松
          小问题
        第4章  主动-辅助软组织放松
          主动-辅助软组织放松入门
          主动-辅助软组织放松的关键锁定、锁定点移动和站位姿势
          主动-辅助软组织放松安全操作指南
          何时实施主动-辅助软组织放松
          小问题
        第5章  主动软组织放松
          主动软组织放松入门
          主动软组织放松的关键锁定、锁定点移动和站位姿势
          主动软组织放松安全操作指南
          何时实施主动软组织放松
          小问题
      第三部分  实施软组织放松
        第6章  躯干软组织放松
          菱形肌
          胸肌
          肩胛提肌
          斜方肌上束
          竖脊肌（棘肌）
          斜角肌
          小问题
        第7章  下肢软组织放松


      内容摘要
       简·约翰逊著的《体育运动中的软组织放松技术》介绍了软组织放松技术的适宜人群、工作原理、益处、相关设备以及实施过程中与客户的沟通技巧等基础知识，并解析了被动、主动-辅助和主动三类软组织放松技术的实施步骤和适用情况。与此同时，本书以分步骤图解的方式对躯干、下肢和上肢的18个肌肉群的针对性放松方案的进行了讲解，并结合案例对软组织放松方案的制定过程进行了阐释。不论是希望实现自我放松的普通人，还是希望提升自身水平的治疗师，都将从本书中获得益处。


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