治愈隐性虐待:10种从心理虐待中康复的实用方法
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作者:
[美]斯蒂芬妮·莫尔顿·萨尔基斯 (Stephanie Moulton Sarkis)
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出版社:
机械工业
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ISBN:
9787111732150
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出版时间:
2023-06
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装帧:
其他
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开本:
其他
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作者:
[美]斯蒂芬妮·莫尔顿·萨尔基斯 (Stephanie Moulton Sarkis)
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出版社:
机械工业
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ISBN:
9787111732150
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出版时间:
2023-06
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定价
¥69.00
品相
全新
上书时间2024-04-23
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作者简介
斯蒂芬妮?莫尔顿?萨尔基斯(StephanieMoultonSarkis)美国知名心理健康专家,具有超过20年的心理治疗经验,专门研究有毒的行为、自恋型虐待和各类人格障碍,对人际关系中的隐性虐待有着深刻的洞察。她是《福布斯》《今日心理学》的资深撰稿人,著有《煤气灯:识别操纵和情感虐待的人》和《挣脱束缚》等作品。
目录
第 1 章? 这一切是如何发生的一段有毒的关系是什么样子的,如何识别有毒之人第 2 章? 尽力避免接触如何避免不必要的接触,无从闪躲时该怎么做第 3 章? 释怀还是忘怀一段有毒的关系为何难以善终,在无解时如何继续前进第 4 章? 原谅自己如何放下愤怒和自责第 5 章? 建立界限如何保护自己的利益,并把自己放在第一位第 6 章? 向专业人士求助如何找到适合自己的心理咨询师第 7 章? 关爱自己如何满足自己的需求,并将自我关怀融入日常生活第 8 章? 重新出发如何与情绪健康的人重建关系第 9 章? 告别感伤如何放下遗憾,治愈自己第 10 章? 志愿服务在帮助他人的过程中探索生活的意义第 11 章? 预防如何避开有毒的人和事,让自己拥抱健康的关系结语:你终将痊愈致谢术语表注释
内容摘要
无论是朋友、家庭成员,还是同事之间的关系都需要悉心呵护,即使是最亲密的关系也会有起伏。但是,当竞争、冲突、嫉妒、怨恨、敌意、虐待和控制行为出现时,就表明一段关系已经变质了。本书作者经过多年的研究提出了科学且验证有效的10个基本步骤,从恢复自尊、自我护理、避免产生有毒的关系等方面着手,为正在经历心理虐待的人们提供了自我核查、治愈和康复的系统解决方案,从而终止有毒的关系,持续拥有积极的心态、充实的生活和健康的关系。
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开播时间:09月02日 10:30
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