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赵铁锁 著 / 新世界出版社 / 2011-01 / 平装
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养生就是养阳气:男人健康的革命
《男人健康的革命:养生就是养阳气》从温养阳气这一男性养生的根本出发,针对现代男人常见的问题,例如肝胆问题、心脑血管问题、不良习惯问题、补肾问题、前列腺及性疾病等,给出相应的养护方案。书中借鉴了很多医家大宗有关男人养生方案及疾病的防治良方,在此对前辈们和同仁们表示诚挚的感谢。
第一章真男人,需要一场护阳养生的革命
固护、培育阳气,祛疾病,保卫健康
做大事的男人,须先养一身正气
防阴盛阳虚,祛湿邪、温暖身体是关键
修炼真男人,不做现代“伪娘”
阳气不足,男人在自卑的暗流中挣扎
养好肾阳延寿命,男人要注重补肾气
脾胃,命存之本,重视脾阳不生病
第二章托起体内的“太阳”,舅人生命之火更旺
日为阳精壮阳气,男人要跟着阳气走
阳虚体质,伤透多少男人身
为身体筑起储存阳气的堤坝——扶固阳气的法门
温关通窍——老中医的养阳秘诀
最简单的修阳真方——经络导引养生功
八卦连环掌,唤醒体内沉睡的阳气
八段锦,为阳气不足者开通“阳光大道”
中年男人补益方,壮一身阳气
午间散步采阳,妙哉
后背为诸阳之会,打通阳气就用桃木棒
……
第三章奉养体内气血,让温阳滚滚奔腾
第四章阳气变成了毒气,伤了卿卿性命
第五章肾乃先天之本,肾气旺人就旺
第六章站如松,坐如钟、卧如弓
第七章按摩“最男人”的八脉大穴,畅通体内清阳之气
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开播时间:09月02日 10:30