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MISS蔷薇 著; 文通天下 出品 / 水利水电出版社 / 2020-11 / 其他
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上书时间2023-11-04
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厉害的人,早已戒掉了情绪
这是一本帮助读者摆脱情绪失控的困扰、赢得优秀人生的励志书。我们人生中许多不必要的麻烦都是由情绪失控造成的,如果能减少负面情绪的干扰,我们遇事就能保持更加清明的头脑,做出对自身更有利的选择。本书运用大量生动的案例和专业的心理学知识,从各方面帮助读者消灭负面情绪、告别失控人生。
MISS蔷薇 厦门大学社会工作专业硕士,国家二级心理咨询师,深耕心理学科普写作多年,对心灵成长有深刻洞察。其创作的文章被“壹心理”“心理严选”“九州心理”“简单心理”“武志红”“张德芬空间”等众多知名媒体疯狂转载1300余篇,单篇阅读量最高破700万,网络点击量累计达9亿。
第一章 你对情绪的认知,决定了你的人生品质 事情不会压垮一个人,但情绪会 抑郁,也可能是重生的机会 见不得别人好,比忌妒更致命 真正的底气,源自一份自洽力 告别死亡焦虑,你会活得更尽兴 低谷期,我们该如何与痛苦相处? 接纳并享受平凡的人,更容易获得幸福 第二章 克制负面情绪,从来都不靠忍 别让1%的情绪失控,毁了你99%的努力 当连崩溃都静默无声时,你还能撑多久 能愉快地表达愤怒,才能有更舒畅的感受 开口求助,并不是一件可耻的事情 节奏感——重获内心安宁的良药 对工作倦怠?你可能还没找到自己的兴奋点 如何走过人生的至暗时刻,绝处逢生? 第三章 被讨厌的勇气——每个成年人的必修课 野心太强 ,是我错了吗? 别让学习变成你防御焦虑的武器 化解羞耻感,才能更专注地解决问题 活出自己的人,从来不怕被人贴标签 女人的价值,跟生不生孩子没关系 虽然没有无条件的爱,可人间依然值得 第四章 我们该如何避开亲密关系中的雷区 婚姻里的欲望,越压制越委屈 少操点儿心,别再把老公当儿子养了 被家暴、出轨:只要你愿意,你就能离开 内心孤独的人,更易暧昧成瘾 情绪越稳定,亲密关系越和谐 你能接受伴侣有秘密吗? 正确处理“离别”,才能从糟糕的关系中及时解脱 第五章 所谓高情商,都是练出来的 所谓高情商,到底指什么? 每一场孤独,都见证了有趣的灵魂 有技巧地“黑化”,日子越过越舒爽 你没必要为家人的坏情绪买单 久处不厌的人,都做对了这几点 30 岁之后,照顾好自己 那些像光一样照亮世界的女人
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开播时间:09月02日 10:30