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阿莱德吉 著 / 成都时代出版社 / 2008-03 / 平装
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上书时间2023-10-23
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藏密养生术
《藏密养生术》中有源自西藏密宗大师的古老养生功法:藏密养生术,由神奇的藏密修持法和藏密气功发展而来,是种天然纯净的自我健身养生功法,其卓著的功效能全面改善练习者的身体、心灵、情绪和意志力,使练习者获得由内而外的身心调整与提高。
活化身心、调节内外,轻松的身心健康之旅!
第1章神秘的西藏养生文化
一、神奇美丽的雪域高原——西藏
二、藏医与养生
三、《四部医典》的健康理念
四、藏传密宗健身气功
五、戒律与修行的养生作用
第2章藏密气功与养生
一、气、脉、明点
二、三密相应与修炼养生
三、七支坐法与修炼养生
第3章从藏密气功到藏密养生术
一、拙火定功法
二、六事体功法
三、从藏密修持法发展而来的藏密养生术——阿赖耶识
四、修习养生术的饮食秘诀
五、藏密养生术的神奇功效
第4章活化身心的艺术
——阿赖耶识养生术(初阶部分)
第一部分站着做的运动
第二部分坐着做的运动
第5章活化身心的艺术
——阿赖耶识养生术(进阶部分)
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开播时间:09月02日 10:30