成功加入购物车
武兵 、 武冬 、 王宏强 著 / 安徽科学技术出版社 / 2012-08 / 平装
售价 ¥ 13.00 4.5折
定价 ¥29.00
品相 九品
延迟发货说明
上书时间2024-05-26
卖家超过10天未登录
中国功夫散打系列:散打基础技法精要
《中国功夫散打系列:散打基础技法精要》力推散打之拳、腿的基础技法,拳打具有先天的灵活性.腿踢具有长度、硬度、力度的攻击性,都是威力无比的技法,是通往散打最高境界的基石。俗话说“高楼尚需根基牢”“扎稳马步好打拳”,因此,学练时必须在拳、腿技上多下功夫。
第一章散打基本技法第一节拳技一、拳技的特点二、拳技的种类第二节腿技一、腿技的特点二、腿技的种类第二章散打踢打技法第一节拳打招法第二节腿踢招法第三章散打功法训练第一节拳功训练法一、桩功训练二、揉功训练三、肩功训练四、空击训练五、击物训练六、器械训练七、击破训练八、抗击训练九、平衡训练十、对拳训练第二节腿功训练法一、柔韧训练二、空踢训练三、负重训练四、平衡训练五、踢物训练六、障碍训练七、抗击训练八、意念训练九、击破训练十、实战训练第四章散打基础理论第一节散打概述一、散打的起源与发展二、散打的特点与作用第二节科学选材要旨第三节局间教练员指导艺术第四节选手如何降低体重第五节队员不良心态的调整附录一散打竞赛规则附录二散打裁判法附录三全国武术散打冠军赛竞赛规程
展开全部
配送说明
...
相似商品
为你推荐
开播时间:09月02日 10:30