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睢强 、 李小娜 著 / 北京体育大学出版社 / 2010-01 / 平装
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上书时间2024-05-15
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游泳
《游泳》内容包括:游泳运动的发展概述、游泳的起源、古人类的游泳起源、关于外国古代的游泳、关于中国古代的游泳、中国近代游泳的发展、竞技游泳的传入、参加远东运动会、竞技游泳运动在全国逐步展开、中国现代游泳的发展、世界近代游泳的发展、游泳运动的基本知识、陆地运动与水中运动的差别、直立与俯(仰)卧的差别、水温与气温的差别……。
第一章游泳运动的发展概述第一节游泳的起源一、古人类的游泳起源二、关于外国古代的游泳三、关于中国古代的游泳第二节中国近代游泳的发展一、竞技游泳的传入二、参加远东运动会三、竞技游泳运动在全国逐步展开第三节中国现代游泳的发展第四节世界近代游泳的发展第二章游泳运动的基本知识第一节陆地运动与水中运动的差别一、直立与俯(仰)卧的差别二、水温与气温的差别三、空气与水阻力的差别第二节游泳的科学一、水的压力二、水的重力与浮力三、水与人体的比重四、人体的浮心与重心五、水的阻力第三章游泳锻炼方法与手段第一节运动的科学基础一、根据自身的健康评价指标制订锻炼计划二、游泳健身练习三、一般耐力训练的原理和主要方法四、专项耐力训练的原理和主要方法第二节赛前训练计划的制订一、准备期二、比赛期三、休整期第四章游泳基本技术与练习方法第一节蛙泳技术与练习方法一、蛙泳的身体姿势二、蛙泳手臂的划水技术三、蛙泳腿的技术四、蛙泳手臂与腿的协调配合五、蛙泳的呼吸时机六、蛙泳的动作评定七、蛙泳技术要点第二节仰泳技术与练习方法一、仰泳的划水技术二、仰泳的踢腿技术三、仰泳手臂与腿的协调配合四、仰泳的身体姿势与呼吸五、仰泳动作的评定六、仰泳连贯动作要点第三节自由泳技术与练习方法一、自由泳的划臂动作二、自由泳的上半身的转动三、自由泳的打腿四、自由泳的身体姿势五、自由泳的呼吸六、自由泳动作的评定第四节蝶泳的技术与练习方法一、蝶泳的完整动作二、蝶泳的手臂划水动作三、蝶泳的海豚式打腿第二节赛前训练计划的制订一、准备期二、比赛期三、休整期第四章游泳基本技术与练习方法第一节蛙泳技术与练习方法一、蛙泳的身体姿势二、蛙泳手臂的划水技术三、蛙泳腿的技术四、蛙泳手臂与腿的协调配合五、蛙泳的呼吸时机六、蛙泳的动作评定七、蛙泳技术要点第二节仰泳技术与练习方法一、仰泳的划水技术二、仰泳的踢腿技术三、仰泳手臂与腿的协调配合四、仰泳的身体姿势与呼吸五、仰泳动作的评定六、仰泳连贯动作要点第三节自由泳技术与练习方法一、自由泳的划臂动作二、自由泳的上半身的转动三、自由泳的打腿四、自由泳的身体姿势五、自由泳的呼吸六、自由泳动作的评定第四节蝶泳的技术与练习方法一、蝶泳的完整动作二、蝶泳的手臂划水动作三、蝶泳的海豚式打腿四、蝶泳手臂和腿的配合五、蝶泳的身体姿势六、蝶泳的呼吸七、蝶泳的动作评定第五章出发、转身及终点技术第一节出发技术一、抓台式出发技术二、蹲踞式出发技术三、仰泳出发技术四、出发动作的检查第二节转身技术一、自由泳的滚翻转身技术二、蛙泳和蝶泳的转身技术三、仰泳滚翻转身技术四、转身动作的检查第三节终点技术一、自由泳的终点技术二、蛙泳的终点技术三、仰泳的终点技术四、蝶泳的终点技术第六章游泳竞赛规则与游泳欣赏第一节游泳竞赛规则一、游泳比赛场地二、国际泳联游泳竞赛规则第二节竞技游泳比赛和欣赏一、竞技游泳比赛项目二、游泳比赛的形式三、游泳比赛欣赏附表一:男子、女子游泳世界记录(50米池)附表二:男子、女子游泳亚洲纪录(50米池)附表三:男子、女子游泳全国纪录(50米池)
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开播时间:09月02日 10:30