成功加入购物车
张伟 著 / 中国华侨出版社 / 2015-05 / 平装
售价 ¥ 2.80
品相 九品
优惠 满包邮
延迟发货说明
上书时间2024-05-05
卖家超过10天未登录
三分命运,七分脾气
良好的情绪有助于我们塑造性格、成就人生。《三分命运,七分脾气》以此为主题,用深入浅出的理论、真实生动的情景再现、切实有效的方法技巧,用理论和实践两方面,帮助你准确觉察自己的情绪,了解情绪产生的根源、对生活的影响,学会在面对愤怒、冲动、焦虑等情绪时如何及时发现问题、转化情绪,使所谓的“坏情绪”在1分钟内轻松化解。
张伟,心理学硕士,专心研修个人心理成长多年,擅长情绪调节和情绪管理。所著作品生动、不晦涩,善于将深奥的道理以深入浅出的方式表达,深受读者欢迎。
上篇要控制好人生,先控制好情绪Part01觉察自己当下的情绪,承认它、接纳它Part02了解自己的情绪从何而来Part03尝试着以适当的方式来表达情绪Part04疏导、缓解内心积累的不良情绪下篇远离坏脾气,修炼好情绪Part01止住气不愤怒:一愤怒,你就输了Part02忍住气不冲动:心有莲花,不因小事烦恼Part03屏住气不焦虑:改变不了世界,就改变心情Part04稳住气不伤神:勇往直前,自会万里晴空Part05定住气不浮
展开全部
图2
图3
配送说明
...
相似商品
为你推荐
开播时间:09月02日 10:30