【库存尾品】养生顺口溜/饮食生活禁忌小方子治大病24节气中老年人的365个养生法很老很老的老偏方四季养生全书
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9787534152306
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出版时间:
2013-03
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装帧:
平装
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开本:
16开
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ISBN:
9787534152306
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出版时间:
2013-03
上书时间2023-08-26
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商品描述：
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基本信息 书名:事问阿嬷：养生顺口溜 ：28元 作者:张妍 出版社：浙江科技 出版日期：2013-03-01 ISBN：9787534152306 字数： 页码： 版次：1 装帧：平装 开本：12k 商品重量： 编辑推荐 ●阿嬷什么都知道！从77则老祖宗的养生顺口溜中学饮食、明禁忌、学保健、防疾病，度四季，按照传统、自然、科学的自然养生法养生，让你从头到脚健康不生病。 ●一句话就记住！一句话就管用！一句话永生不忘！ ●内容涵盖饮食、生活禁忌、保健常识、预防疾病、运动等。 目录 章读顺口溜，懂饮食 1吃菜吃心，听音 2吃带点糠，老小都安康 3多食一点醋，不用到铺 4核桃是个宝，常吃五脏好 5宁吃开眉粥，不吃皱眉饭 6撑痢疾，饿伤寒 7出门看天色，炒菜看火色 8吃饭防噎，走路防跌 9吃酒不吃菜，必定醉得快 10热天吃西瓜，物不用抓 11补一堆，不如豆浆一杯 12要想身体健，食物要新鲜 13宁可三日无食，不可一日无茶 14两粥一饭，长寿不难 15一天吃个枣，一生不知老 第二章 读顺口溜，明禁忌 1食之勿言，饮之勿语；卧之勿思，睡之勿虑 2出汗不迎风，走路不凹胸 3吸不张口，呼不闭口 4早起三光，晚起三慌 5小小一口痰，细菌 6烟无多少总有害，少量饮酒利健康 7牙不剔不稀，耳不挖不聋 8饥不暴食，渴不狂饮 9汗水没干，冷水莫沾 10热不马上脱衣，冷不马上穿棉 11吃饭不忌口，枉费医生手 12冬睡不蒙头，夏睡不露肚 13多吃食盐，少活十年 第三章 读顺口溜，度四季 1不怕天寒地冻，就怕手脚不动 2杨柳发青，病皆生 3心静，自然凉 4冬季不求极暖，夏季不求极凉；逞一时之快，常常招病害 5二八月乱穿衣 6大寒不寒，人畜不安 7一场春雨一场暖，一层秋雨一层凉 8打了一冬柴，煮锅腊八粥 9阳春三月三，荠菜当灵丹 10三九补一冬，来年无病痛 11立冬萝卜赛参汤，不劳医生开方 12白露身不露，寒露脚不露 第四章 读顺口溜，学保健 1花竹幽窗午梦长，此身与世且相忘；青山绿地溪水长，不觅仙方觅睡方 2多近树，常吃素，童心驻，忘岁数 3朝暮叩齿三六，七老八十好牙口 4头为精神之府，日梳五健耳目 5清晨一杯水，生津润脾胃 6要想身体好，睡前烫烫脚 7饭前洗手，饭后漱口 8先睡心，后睡眼 9补不如食补，食补不如气补 10要得身体好，常把澡儿泡 11开水多喝，强似吃 12常在花间走，活到九十九 第五章 读顺口溜，防疾病 1有病早治，无病早防 2挤疮不留脓，免受二回痛 3有话说在明处，有敷在痛处 4是三分毒 5日光不照临，医生便上门 6有钱难买老来瘦 7避风如避箭，防病如防难 8热不灼唇，寒不冷齿 9生气催人老，快乐变年少 10病从口入，寒从脚起 11家有三年艾，郎中不用来 12扎针拔罐，病好一半 13吃饭先喝汤，肠胃不受伤 14不知性，不能祛病 第六章 读顺口溜，做运动 1身怕不动，脑怕不用 2常打太极拳，益寿又延年 3要想腿不废，走路往后退 4饭后散步，不进铺 5手舞足蹈，九十不老 6跳绳踢毽，病好一半 7寿从笔端来 8人强人欺病，人弱病欺人 9养生在动，动过则损 内容提要 一句话就学会的基本养生法！本书收录了77则科学的养生顺口溜，内容涵盖饮食、生活禁忌、保健常识、预防疾病、运动等。顺口溜是老祖宗流传下来的日常生活中很重要的养生智慧，经过反复地尝试验证，获得经验、规律、教训，而衍生的常实用的健康知识，长期以来成为人们生活的指针，对当代人仍有着重要的影响。 按照老祖宗顺天应人的自然养生法养生，能够保持身体健康，远离疾病，延年益寿！ 文摘 暂无相关内容 作者介绍 张妍，北京理工大学生物化学与分子生物学硕士，多年从事人体免疫系统相关研究工作，对疾病预防和有系统的认识。在长期的医学工作中，对传统医学了解甚深，涉猎广泛，对各类养生知识都有深入的钻研和较为深刻的理解。同时，自身也是养生知识的实践者，在养生方面颇有心得且受益匪浅。文风通俗易懂，方法简单易学。著有《你所知道的都是错的——关于常见病》、《老年痴呆离你不远》、《永远年轻十岁的养生术》、《搞定MC：＆补气作个元气美人》、《养生有道全图解——全息疗法》等书籍。'
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