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唐慧敏 、 刘永广 编 / 高等教育出版社 / 2017-03 / 平装
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上书时间2023-12-31
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大学生心理健康教育
编者基于多年的教学和研究经验而编撰《大学生心理健康教育》。《大学生心理健康教育》内容涵盖自我意识、情绪管理、挫折与压力管理、人际交往、恋爱心理、人格与动机、学习心理与创造力、职业生涯规划和生命教育等。结合大学生心理成长的内在需要,精心挑选了大学生*关注的心理主题。全书特别强调从积极和发展的视角分析大学生心理成长特点和规律,融入了积极心理学等研究领域的新进展,并专门列出心理自助的方法、技巧和相关资源帮助大学生解决遇到的相关心理问题。可以说,这是《大学生心理健康教育》的一大特色。此外,《大学生心理健康教育》各章也以适当的篇幅论述了大学生心理发展中常遇到的困难,并从理论和实践两个层面对大学生所遇到的困难进行了详细的阐述和分析,这对于处于心理发展关键时期的大学生来说有着重要的理论和实践指导意义。
第一章 心理健康概述第一节 什么是心理健康一、健康的标准二、心理健康的标准三、心理健康对生理健康有重要的影响四、对心理健康标准的理解第二节 积极与发展的视角一、积极的视角二、发展的视角第三节 心理自助简介一、心理自助的障碍二、什么不是心理自助三、心理自助的限度复习与思考题附录 心理测验:了解你的幸福感第二章 自我意识第一节 积极与发展视角看自我意识一、自我意识概述二、自我效能感三、自尊第二节 自我意识发展的矛盾一、自我意识的分化二、理想自我与现实自我的矛盾三、主观自我与客观自我的矛盾四、独立意识与依附心理的矛盾五、交往需要与自我封闭的矛盾六、自尊与自卑感的矛盾七、同一性危机第三节 自我意识自助技术一、关于自我的基本信念二、认识自我——周哈里窗(Johari window)三、接纳自我的方法四、通过接纳别人来接纳自我复习与思考题附录 心理测验:自我分化量表,自我和谐量表一、自我分化量表(DSI)二、自我和谐量表(SCCS)第三章 情绪管理第一节 积极与发展视角看情绪一、认识情绪二、情商的概述三、积极视角认识负面情绪四、情绪的由来第二节 情绪管理上的冲突与矛盾一、情绪认知上的误区二、情绪管理上的误区第三节 情绪管理自助技术一、改变信念:情绪ABc理论二、情绪自主能力培养的技术三、处理他人情绪的技巧复习与思考题附录 心理测验:情商测量表、焦虑自评量表(SAS)一、情商测量表二、焦虑自评量表(SAS)第四章 挫折与压力管理第一节 积极与发展视角看压力一、认识压力二、韧性(心理弹性)三、乐观四、个体压力应对源——自我控制感与生命意义第二节 压力与挫折的消极影响一、大学生的压力源二、挫折心理三、创伤后应激障碍四、资源贫乏对个体认知的消极影响第三节 压力管理自助技术一、压力评估二、身心放松的方法三、亲近大自然计划复习与思考题附录1 心理韧性测试附录2 PSTR压力测试表第五章 人际关系第六章 恋爱心理第七章 人格与动机第八章 学习心理与创造力第九章 职业生涯规划第十章 生命教育参考文献
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开播时间:09月02日 10:30