美味养生滋补膏方

　　《美味养生滋补膏方》是一本将千年养生古方智慧与现代人体质特点完美结合的健康书。《美味养生滋补膏方》中，北京著名中医专家唐博祥针对现代人常见的亚健康、慢性病、妇科病、儿科病以及美容问题，提出了“慢养”新主张，将其30多年收集和研制的210道慢熬滋补珍品一一与读者分享，让膏方这种流传千年却鲜为人知的养生圣品为读者解除身体病痛，带来高端健康生活。

   唐博祥，副主任医师，副教授。毕业于北京中医学院，现任职于首都医科大学附属北京中医医院消化中心。从事中医内科临床、科研、教学工作30余年，曾任北京光明中医学院、中国培黎大学以及国务院老年大学客座教授，《法制晚报》健康版、《保健时报》、《健康世界》特约专家，曾到中国香港、新加坡、印度尼西亚、马来西亚等地进行学术访问，出版有《24节气饮食法》。

前言 慢养新主张

第1章 生命在于慢补

千年的宫廷保养秘传--神奇膏方

膏方好上口，功效不输中成药

先通后补，让药效发挥得更彻底

自家制作的膏方更有灵性

给你三道基础方，全家都受益

服用膏方讲究时间和对症

膏方虽好，也不能滥用

第2章 督脉畅达，远离身体亚健康

单纯性头痛

春季（偏头痛）：疏肝利胆滋阴膏，疏利肝胆，通阳止痛

夏季（前额痛）：夏连止痛膏，祛湿健脾，清心止痛

长夏（头昏胀痛）：川芎钩藤膏，健脾疏肝，利胆和胃

秋季（后枕痛）：祛风止痛膏，祛风散寒，宣肺止痛

冬季（巅顶痛）：通督止痛膏，益肾通督，温阳止痛

肩颈酸痛

春季：松桂通脉膏，通阳活血，祛风止痛

夏季：芎归祛湿膏，祛湿健脾，活血通络

长夏：利湿活络香姜膏，调脾胃，活血脉

秋季：玉竭双木活血膏，养阴活血，舒筋

冬季：固元活血止痛膏，补肝肾，活血脉

腰膝酸软

春季：柔筋强骨膏，养血柔筋，补肾壮阳

夏季：活血养肌膏，祛湿和胃，活血化瘀

长夏：通阳和血壮骨膏，补肾健脾，通阳和血

秋季：金水通络膏，益气养阴，滋肾润肺

冬季：养骨柔筋膏，滋补肝肾，养阳和阴

心慌胸闷

春季：桂龙舒心膏，升阳化气，疏肝利胆

夏季：祛湿解闷膏，祛湿化浊，清心宁神

长夏：理血宁心膏，定惊凝神，通阳化郁

秋季：参菊舒心膏，养血滋阴，清虚火

冬季：散寒养心膏，温阳散寒，活血和血

焦虑

春季：解郁双花膏，疏肝解郁，理气和中

夏季：化瘀开郁膏，活血化瘀，行气开郁

长夏：益气补血舒郁膏，健脾养心，益气补血

秋季：滋阴宁神解郁膏，滋阴养血，宁心安神

冬季：养心定志除郁膏方，补益肝肾，养心定志

烦躁、易怒

春季：泻火除烦膏，清肝泻火，化痰散结

夏季：清心除烦膏，镇心理脾，清火涤痰

长夏：健脾宣窍平怒膏，健脾益气，排浊宣窍

秋季：滋阴定魄膏，滋阴降火，安神定魄

冬季：宁躁化浊膏，清热化浊，清心和血

健忘

春季：活血益智膏，活血化瘀，益气通阳

夏季：凉心开窍膏，化湿排浊，凉心开窍

长夏：安神健脑膏，运脾调中，健脑安神

秋季：化痰利窍益智膏，润燥化痰，宣肺利窍

冬季：养脏健脑膏，补肾益脑，养肝调脾

脏躁、忧郁

春季：温胆解郁膏，清肝宁心，温胆解郁

夏季：调神交泰膏，滋阴降火，交通心肾

长夏：安神养脏膏，补益心脾，养心安神

秋季：清心化燥膏，清心除烦，润燥化痰

冬季：远栀安神膏，滋肾柔肝，安神定志

神经衰弱

春季：枣参栀豉膏，滋阴固精，调肝疏郁

夏季：礞石夏苓膏，清热化痰，养心安神

长夏：二藤健中膏，运脾开胃，滋养脑窍

秋季：滋阴提神膏，健脾补肺，滋阴宁神

冬季：虫草乌附保元膏，滋补肝肾，温养元阳

失眠、睡眠障碍

春季：疏肝养心助眠膏，疏肝养心，镇惊安神

夏季：清暑安神膏，清暑化滞，健脑安神

长夏：醒脑安神膏，理气养血，通窍安神

秋季：滋阴清心膏，滋阴清心，清脑安神

冬季：桂连养心膏，交通心肾，补脑安神

强迫症

春季：柴芩涤痰膏，疏肝解郁，利胆涤痰

夏季：清肝化痰膏，清肝泻火，健脾化痰

长夏：参麦定心膏，滋养心阴，运脾和胃

秋季：清燥强志膏，清燥化饮，定魄强志

冬季：六味定志膏，滋肾清热，宁神定志

过敏性鼻炎

春季：抗敏膏方，柔肝敛肺，疏风固表

夏季：桂苏藿荷抗敏膏，清外热解暑，散内寒固表

长夏：术砂地萸膏，调补脾肾，益肺固表

秋季：梅竹固表膏，补肺健脾，扶正固表

冬季：荆防香蓉膏，温肾运脾，固表散寒

易受惊吓、胆小

春季：温胆壮志膏，补心安神，温胆镇怯

夏季：涤痰镇怯膏，涤痰开窍，活血排浊

长夏：宁神定志膏，养血宁神，和中定志

秋季：秋黄膏，养阴清热，健脾除烦

冬季：水华膏，温补心神，镇惊安神

梅核气

春季：梅核春解膏，疏肝理气，解郁宽中

夏季：梅核夏和膏，健脾清心，化痰和血

长夏：运脾益气化痰膏，运脾益气，化痰开郁

秋季：梅核利肺秋润膏，养肝利肺，润燥涤痰

冬季：梅核冬补利咽膏，补肾散寒，养血利咽

第3章 阴阳调和，去除慢性老病根

糖尿病

春季：舒肝增液膏，柔肝舒郁，养阴增液

夏季：清心化湿膏，清化湿热，宁心理脾

长夏：生津益气膏，清热生津，益气养阴

秋季：花粉生麦膏，清热宣肺，生津润燥

冬季：滋阴补肾降糖膏，健脾温阳

高血压

春季：平肝清眩膏，平肝潜阳，散风止眩

夏季：解暑静心膏，解暑化湿，静心和胃

长夏：升降固冲膏，升清降浊，平阳固冲

秋季：清肺舒压膏，清肺开郁，固表敛神

冬季：滋水涵木降压膏，滋肾养肝，散寒柔筋

高血脂

春季：芝菊降脂膏，疏肝开郁，散结排浊

夏季：醒脾消脂膏，涤痰化湿，醒脾解腻

长夏：术朴降脂膏，运脾除湿，化痰排浊

秋季：楂花降脂膏，行气活血，保肝降脂

冬季：补虚降脂膏，补肝肾虚，降三焦脂

脂肪肝

春季：春华消脂膏，疏肝解郁，理气和中

夏季：利肝化脂膏，祛湿化浊，清热疏肝

长夏：柴苓虎归膏，行气活血，化瘀通脉

秋季：五灵丹消脂膏，消肿散结，活血化瘀

冬季：昆海茵膏，益气活血，化浊消瘀

痛风

春季：健利窍止痛膏，祛风活血，滋养关窍

夏季：苍柏消风膏，利湿祛浊，消风止痛

长夏：和营舒窍膏，固表和营，生津养血

秋季：滋阴舒窍膏，养阴润燥，舒利关窍

冬季：仙藤固精膏，疏风散寒，固肾涩精

甲亢

春季：疏肝消瘿膏，疏肝理气，消瘿化瘀

夏季：归母消瘿膏，滋阴泻火，祛痰固表

长夏：益气消瘿膏，疏肝健脾，益气消瘿

秋季：元枳消瘿膏，滋阴潜阳，疏肝消瘿

冬季：软坚散瘿膏，平肝化瘀，软坚散瘿

慢性胃肠炎

春季：枳实玫玳膏，逐瘀行血，柔肝和胃

夏季：开胃导滞膏，消积导滞，清心健脾

长夏：活血清胃膏，活血化瘀，益气消胀

秋季：连姜夏苓膏，温中散寒，健脾益气

冬季：温阳健脾膏，温阳健脾，暖肾通便

中风后遗症

春季：息风平木膏，平肝潜阳，息风止痉

夏季：活络养血膏，活血通络，养血安神

长夏：归芪通络膏，活血化瘀，益气通便

秋季：荆蒲麦贝膏，润肺化痰，祛风健脑

冬季：滋水定志膏，滋补肝肾，镇惊定志

阳痿、遗精、早泄

春季：疏肝助阳膏，疏肝郁，助肾阳

夏季：养心固精膏，养心阴，静心神

长夏：健脾益肾祛湿膏，健脾气，运脾湿

秋季：利肺固精膏，调肺气，固肺门

冬季：固肾添精膏，填肾精，益肾气

第4章 培元固本，小儿疾病一扫光

小儿夜惊啼

春季：息风止啼膏，息风止惊，安魂止啼

夏季：除烦通便膏，清心除烦，化瘀通便

长夏：温胆膏，温胆镇怯，宁神定志

秋季：宁心顺气膏，滋肺宁心，顺气去滞

冬季：温脾镇惊膏，镇惊潜阳，温脾散寒

小儿尿床（遗尿）

春季：柴远益肾强智膏，疏肝清热，益肾养神

夏季：清心固脬膏，清心温肾，疏郁固脬

长夏：缩泉醒脑膏，培元益气，醒神健脑

秋季：培土生金止遗膏，益肺补脾，固脬止遗

冬季：滋水温阳固脬膏，温补肾阳，固脬止遗

小儿复感

春季：利肺健脾舒肝膏，固肺健脾，疏肝解表

夏季：清心健脾化湿膏，清心运脾，开胃化湿

长夏：培元防感膏，调和营卫，培元固本

秋季：养阴益气润肺膏，养阴益气，润肺固表

冬季：温里散寒膏，温肾健脾，散寒解表

小儿腹泻

春季：升清止泻膏，疏肝缓急，升清止泻

夏季：祛湿止泻膏，芳化祛湿，导滞止泻

长夏：健脾消食止泻膏，健脾消食，升阳止泻

秋季：敛肠止泻膏，疏风散寒，敛肠止泻

冬季：温阳止泻膏，暖肾温阳，固涩止泻

小儿厌食

春季：疏肝健脾膏，温运脾阳，疏肝解郁

夏季：消食健胃膏，消食通便，健胃化湿

长夏：健脾开胃膏，运脾助纳，开胃进食

秋季：滋脾润肺膏，滋脾助运，生津润肺

冬季：温中固表膏，温中散寒，益气固表

转骨方

春季：养筋强骨膏，柔肝养筋，升阳益肾

夏季：参鹿龙牡膏，和胃化湿，益肾宁神

长夏：仲断健骨膏，补肾运脾，调经通络

秋季：清金舒木膏，清金柔肝，滋肾健脑

冬季：填精益髓转骨膏，补益肝肾，填精益髓

第5章 肝肾同养，女人从容过"三春"

月经失调

春季：柴苓二至膏，柔肝养筋，健脾养血

夏季：通经芳香化湿膏，芳香化湿，健脾开胃

长夏：培元补血膏，补肾益脾，培元固本

秋季：滋阴固冲膏，养血滋阴，补肾固冲

冬季：补肾固冲膏，固涩冲任，填精益髓

带下病及妇科炎症

春季：健脾舒郁止带膏，健脾舒郁除湿邪

夏季：清暑祛湿止带膏，清心解暑去湿邪

长夏：柴芩芍苓止带膏，养血除湿运脾胃

秋季：润燥化痰清带膏，养阴润燥化痰湿

冬季：温肾固冲涩带膏，固冲涩带温肾阳

孕前调补

春季：舒肝安胎膏，疏肝养血，保元安胎

夏季：化湿清心助孕膏，健脾化湿，清心养胎

长夏：补肾养血育胎膏，补气养血，益肾育胎

秋季：滋阴益气助胎膏，滋阴凉血，益气安胎

冬季：温宫安胎膏，温肾养血，填精养胎

产后病（坐月子调补）

春季：舒肝升阳通乳膏，疏肝通乳，解郁固表

夏季：复原健脾化湿膏，芳香化湿，健脾开胃

长夏：升阳和阴复经膏，补肾健脾，升阳和阴

秋季：金水复经膏，滋阴养血，补益肝肾

冬季：培元固本复经膏，培元固本，填精益气

更年期综合征

春季：解郁除烦膏，养心舒肝，解郁除烦

夏季：茵栀术麦膏，清心化痰，健脾利湿

长夏：知柏苓香膏，健脾开胃，调气行血

秋季：安神固冲膏，滋肾固冲，养心安神

冬季：连斛丹桂膏，滋阴降火，交通心肾

第6章 补益脾胃，润出青春美容颜

单纯性肥胖

春季：决明三花膏，升阳疏肝，健胃消脂

夏季：畅脾清脂膏，清心畅脾，消暑减脂

长夏：清浊降脂膏，升清降浊，调脾和胃

秋季：祛油降脂膏，养肺润燥，耗油降脂

冬季：藏精去脂膏，补肾藏精，排浊去脂

容颜衰老

春季：化瘀祛斑美白膏，疏肝理气，化瘀祛斑

夏季：化湿排毒美颜膏，清暑化湿，活血排毒

长夏：养血祛风美颜膏，健脾益气，养血祛风

秋季：芍麦三黄膏，清胃润肺，凉血散血

冬季：二地育阴消斑膏，滋补肝肾，育阴消斑

青春痘、痤疮

春季：清痘利胆排毒膏，疏肝和胃，利胆排毒

夏季：祛痘化湿安夏膏，祛湿清胃，通窍安神

长夏：益气化浊祛痘膏，调脾和胃，化浊排毒

秋季：秋润养祛痘膏，祛风养血，润肤养颜

冬季：蛇连消痘膏，滋阴清热，交通心肾

脱发、须发早白

春季：二至养发膏，健脾疏肝，养血生发

夏季：通心乌藤膏，清热利湿，养心通脉

长夏：调中乌发膏，调理脾胃，通经乌发

秋季：和阴祛风膏，和阴润肤，凉血祛风

冬季：乌樱滋发膏，滋补肝肾，养发生发

后记 我永远保有对疾病的敬畏

附录1 五行、五脏与四季五时关系表

附录2 古膏方新用途一览表

附录3 成品膏方巧用一览表