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出版时间:
2014-01
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装帧:
其他
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开本:
16开
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ISBN:
9787533760687
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出版时间:
2014-01
售价
￥
9.04
3.0折
定价
￥30.00
品相
九品
上书时间2024-03-31
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商品描述：
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导语摘要
健康是人类的第一财富。随着社会经济和文化的发展，人们对健康的认识和追求达到了前所未有的高度。日常生活中，越来越多的人渴望从饮食、起居、运动和心理等方面来防治疾病，以求健康长寿。中医药知识是促进人类健康的卫士，掌握一定的中医药知识可以更好地把握家庭成员的健康状况，当家庭成员健康出现问题的时候能够自行做出准确的判断。
《肾病中医保健》(作者王东、王亿平)介绍了肾病的病因病机、病证类型和保健、预防、治疗方法等。
目录
第一章 急性肾小球肾炎
【中医认识】
【中医保健措施】
【病后保健】
第二章 慢性肾小球肾炎
【中医认识】
【中医保健措施】
【病后保健】
第三章 肾病综合征
【中医认识】
【中医保健措施】
【病后保健】
第四章 糖尿病肾病
【中医认识】
【中医保健措施】
【病后保健】
第五章 系统性红斑狼疮性肾炎
【中医认识】
【中医保健措施】
【病后保健】
第六章 过敏性紫癜肾炎
【中医认识】
【中医保健措施】
【病后保健】
第七章 尿路感染
【中医认识】
【中医保健措施】
【病后保健】
第八章 尿路结石
【中医认识】
【中医保健措施】
【病后保健】
第九章 急性肾衰竭
【中医认识】
【中医保健措施】
【病后保健】
第十章 慢性肾衰竭
【中医认识】
【中医保健措施】
【病后保健】
内容摘要
《肾病中医保健》(作者王东、王亿平)以通俗的语言，介绍了肾病的病因病机、病证类型和保健、预防、治疗方法等，帮助人们更加具体地了解常见病的相关知识，将宝贵的经验和先进的科普知识传递给广大读者，《肾病中医保健》切实提高人们的生活质量。
精彩内容
八段锦相信很多人都会做广播体操，却没有几个人知道广播体操的起源就是八段锦。其实，八段锦就是古人创编的八节不同动作组成的一套医疗、康复体操。古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。八段锦动作简单，易记易学，适合男女老少等不同人群习练。八段锦的体势有坐势和站势两种。坐势练法恬静，运动量小，适宜起床前或睡觉前穿内衣锻炼。站势运动量大，适
宜各种年龄、各种身体状况的人锻炼。
五禽戏五禽戏是仿效虎、鹿、猿、熊、鸟的动作进行运动以锻炼身体，达到舒展筋骨、疏通经络、调和气血、增强体质以及防病治病之目的。
五禽戏的功法要求全身放松、排除杂念、思想集中、呼吸均匀、动作逼真，演练起来如刚猛的劲虎、悠闲的小鹿、灵敏的猿猴、
稳重的大熊、悠然的仙鹤，体现出轻松悠然、刚劲有力、有刚有柔。练虎戏，强劲刚猛，可增强体质，充实元气；练鹿戏，轻松伸展，可舒展筋骨，通畅血脉，消除紧张情绪；练熊戏，稳重沉着，可增长五脏六腑精气以及上肢关节功能；练猿戏，灵敏快捷，可增强身体灵活性；练鹤戏，挺拔昂然，可健肾壮腰，调达气血
等。
预防感冒。每日定时开窗通风，保持室内空气新鲜，尽量谢绝亲友探视，尤其是感冒患者。
下面介绍几种预防感冒的方法：防感冒按摩这是一种简便的自我按摩方法。其按摩部位、手法和重复次数可因人而异。按摩手法主要在于改善头面部和鼻部的淋巴和血
液循环，提高局部抗病能力。在相应穴位上按摩可提高效果，以下介绍几种常见的按摩手法：(1)擦鼻两侧：鼻是呼吸道的第一道防线，起洁
净、湿润和加温的作用。擦鼻有助于改善鼻部的血液循环，提高鼻道的防御功能。方法：用两手拇指根部掌面的大鱼际肌从鼻翼两侧下擦至迎香穴。可两手同时，也可一上一下进行，各擦16～32次。注意摩擦时用力要适中，过重可使鼻黏膜充血明显，反而加重鼻塞症状，过轻则无效。一般摩擦后感觉局部微热，呼吸通畅。
(2)按揉迎香穴：迎香穴属于手阳明大肠经，位于鼻翼外缘沟，即鼻翼外5分处，主治鼻塞、多涕等。用两手中指指腹按揉迎香穴，做顺、逆时钟方向按摩各16～32次。得气感为局部酸胀明显，并向鼻梁部放散。按摩后常很快感觉呼吸通畅。
(3)按太渊穴：太渊穴属于手太阴肺经的原穴，位于腕桡侧横纹头，即桡侧腕屈肌腱的外侧拇长展肌腱的内侧，应避开桡动脉。
用拇指指腹紧按穴位做顺、逆时钟按摩各16～32次，左、右侧交替进行。得气感为酸、胀、麻，沿经络向上、下放射。
(4)浴面拉耳：主要为摩擦面部和耳部。面部血
液循环的改善，可进一步加强鼻道的防御功能。耳为经络的总汇所在，耳垂相当于头面部器官的投影所在，按摩、刺激该部位有助于改善和调节头面部器官的功能，有防感冒效果。
方法：两手掌互搓致热，两手掌紧贴前额发际，自上向下擦至下颁部，然后沿下颔分擦至两耳，用拇、示指夹住耳垂部，轻轻向外拉2～3次，再沿耳向上擦至两侧颞部，然后回至前额部，重复16次。最后两手掌窝成杯状，掩盖鼻孔，呼
吸10次。做上述治疗后，常感面部和耳垂发热或发红，有舒适感。
(5)捏风池穴：风池属足少阳胆经，位于枕骨下发际，胸锁乳突肌和斜方肌止点之间的凹陷处。方法：用两拇指指腹紧按该穴，其他各指分别置于头顶部，做顺、逆时钟方向按摩各16次，或用一手的拇、
示指分别按两侧的风池穴，做按捏16次。得气感为局部酸、胀、热明显，并向下方放散。然后，用手掌在颈项部做左右按摩16次。P7-8
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