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[美]伯恩斯坦博士 著; 范蕾 译 / 中国水利水电出版社 / 2005-01 / 平装
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上书时间2024-05-21
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情绪管理
情绪爆发和衣食住行一样是我们每个人都会遇到的常见情形。当面对怒不可遏、悲痛欲绝、情绪低落的朋友、家人、同事时,我们都希望能伸出援助之手,然而不适当的方式方法不仅不会起到帮助作用,反而可能推波助澜。本书针对每种情绪爆发,分析了其生理和心理原因,给出了一系列的帮组方法和治疗手段,具有极强的参考价值和指导性。本书针对现代生活中由紧张的工作环境的压力带来的各种情绪问题,从生理学和心理学的角度,融合了典型的案例,给出了一套全面而权威的解决情绪问题的方案。伯恩斯坦博士在本书中与我们分享了处理不同情绪爆发的策略。
艾伯特·J·伯恩坦博士,世界著名的情绪问题临床心理学家,以及公司顾问,专栏作家、演说家和畅销书作者。他的著作《恐龙的大脑》《工作中的穴居人》《神圣的牛》和《情感吸血鬼》被翻译成20多种语言,帮助世界各在的人们更有效地处理困难和危险情况。
第一编情绪爆发第1章爆发地带世界充满了不定时的“炸弹”:随时有人爆发悲伤、愤怒和恐惧。他们那么脆弱,会把你拖进爆发的深渊。你尝试着使他们平静下来,但是你发现,这些对有理智的人能奏效的办法,只能增加他们爆发的燃料。第2章这些人怎么了第二编恐惧爆发第3章简单有效的平静技巧第4章恐惧爆发第5章直捣心理呓语的城堡第6章恐惧心理学第7章广泛性焦虑症第三编悲伤爆发第8章悲伤爆发第9章抑郁心理学第四编愤怒爆发
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图2
图3
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开播时间:09月02日 10:30