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停不下来的念头 9787231017823 (美)乔恩·阿卡夫(Jon Acuff) 著著张飒译译浙江教育出版社

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作者: (美)乔恩·阿卡夫(Jon Acuff) 著著张飒译译
出版社: 浙江教育出版社
ISBN: 9787231017823

出版时间: 2026-04
装帧: 平装
开本: 32开

作者: (美)乔恩·阿卡夫(Jon Acuff) 著著张飒译译
出版社: 浙江教育出版社

ISBN: 9787231017823
出版时间: 2026-04

装帧: 平装
开本: 32开

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哲学心理学

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1599787231017823

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作者简介
乔恩·阿卡夫他是深受欢迎的《纽约时报》畅销书作家。他已有7部著作荣登《纽约时报》畅销书榜。他的书被翻译成数十种语言在全球出版发行，赢得了世界各地评论家与读者的广泛赞誉。他凭借深刻的洞察与富有感染力的表达，被Inc.杂志评为“全球百大领导力演讲人”之一。其演讲足迹遍布联邦快递、路虎、微软等众多知名企业和机构，已与数百万人分享他的见解。他以幽默、坦诚而又积极向上的风格，在网上“圈粉”无数。在Twitter、Facebook、Instagram等平台，他吸引了数十万“粉丝”的关注，并通过电子邮件与近10万订阅者保持着紧密联结，创建了活跃而温暖的社群。

目录
前言我为何等了13年，才说出这个秘密

第一部分发现你脑中的“声音帝国”

第1章过度思考：一个被全世界误解的顶级天赋

第2章选择权：你才是你头脑的CEO

第3章调音台：给烦恼一个旋钮，而不是一个开关

第二部分重塑思维的“操作系统”

第4章“翻唱”卓越：从高手那里“借”来好歌

第5章最小胜利：用“赢一周”的游戏重启人生

第6章思维翻转：一枚硬币的正面与反面

第7章积极悖论：“假笑”最后都会变成“真笑”吗

第三部分让新赞歌“单曲循环”

第8章新赞歌：每天朗读20次，完成思维升级

第9章证据法：给你的新信念找到“铁证”

第10章仪式锚：让一个标志，一键触发最佳状态

结语现在，按下你人生的播放键

致谢

参考文献

内容摘要
大多数人都受到过“想太多”的困扰，市面上也有不少帮我们“走出心理内耗”“停止想太多”的书。这并不是又一本这样的书！

这本书告诉我们，解决内耗的方法从来不是“停止想太多”。因为“想太多”不是一种需要被治疗的病，而是一种被错误运用的大脑天赋，是很多人梦寐以求的超级思维模式！我们根本不用停下这种思维模式，只需要学会驾驭这股力量，内耗就能变成生产力。

这本书提供的不是鸡汤，而是思维切换工具。它把抽象的“思维”问题，变成了一个好操作的“声音”问题——让“胡思乱想”变成“思维能量”是像“换唱片”一样简单的技术问题！

这本书里的思维管理术，让作者直接从“冷场王”转变为“全球百大领导力演讲人”。但这本书不只是作者一人的实践总结，它是经过万人社会实验的结论。作者和迈克·皮斯利博士调查了10000多人，证明使用本书方法转换思维的人：过度思考减少了250%，目标达成率提高了400%，平均每个月多出了9天的有效努力！

主编推荐
带你终结错误方向，让“过度思考”变成思维能量解决“想太多”的方法，从来不是"停止思考”。你永远停不下来，而且根本不该停下来。真正的出路是学会驾驭这股力量。把“驾驭思维”变成“换唱片”一样简单的技术问题别的书给你一整套复杂的心理体操，练到最后你自己都累了。这本书给你简单实用的三步行动框架：提三个问题；学会“借歌”；每天90秒。10000多人实验+13年研究的实证支撑数据来自作者与合作伙伴调研10000多人得出。每一个结论背后都有实证支撑。
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