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[英]克里斯·费洛斯(Chris Fellows) / 人民邮电出版社 / 2022-05 / 其他
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上书时间2024-06-17
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滑雪运动完全指南 彩色图解版
滑雪运动完全指南 详细讲解了滑雪设备,滑雪所需的体能、技术和战术训练,以及针对不同类型的滑雪者的提升计划。 本书包含3部分共14章,第1部分介绍了滑雪运动的基本组成部分,包括运动表现金字塔、功能性动作、滑雪体能训练、基本滑雪技术,以及滑雪者类型和滑雪设备需求等。第2部分从训练技巧和练习方法出发,分别介绍了滑雪运动中的功能性动作训练、体能训练、技术和战术训练。第3部分介绍了训练计划指导,包括训练计划制订,以及分别针对不同类型的滑雪者的训练指南。 本书可以帮助滑雪教练和滑雪爱好者了解滑雪,提升滑雪所需的体能、技术和战术,从而更好、更安 全地享受滑雪这项运动。
克里斯·费洛斯(Chris Fellows) 担任滑雪教练和临床医生已有25年以上。费洛斯已加入享有盛誉的美国职业滑雪教练(Professional Ski Instructors of America,PSIA)国家高山滑雪队8年,并在PSIA-W的董事会任职15年,期间曾担任教育副主席。费洛斯与健康和运动表现中心密切合作,并且是多家雪上运动行业公司的顾问。工作之余,费洛斯还为《滑雪》(Ski)杂志、《塔霍季刊》(Tahoe Quarterly)、《专业滑雪者》(Professional Skier) 和《 塞拉利昂阳 》(Sierra Sun) 撰稿。 他还 为“滑 雪 频 道”(Ski Channel)提供教学视频。
第 1部分 滑雪表现要素 第 1章 运动表现金字塔 第 2章 聚焦功能性动作 第3章 滑雪体能训练 第4章 掌握关键技术 第5章 调整全山地滑雪战术 第6章 辨认滑雪者类型及器材要求 第 2部分 滑雪训练项目 第7章 功能性动作训练 第8章 体能训练 第9章 技术和战术练习 第3部分 滑雪技能提升计划 第 10章 如何制订计划 第 11章 强体能滑雪者 第 12章 弱体能滑雪者 第 13章 弱技能滑雪者 第 14章 综合式滑雪者 参考文献 作者简介 译者简介
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开播时间:09月02日 10:30