上篇 不计较
心量要大，自我要小。——圣严法师
一个人的胸襟开阔，则事事如意，不论到哪里都会觉得这个世间很美好。
——星云大师
Chapter 1 人生何必太计较
——创造不计较不抱怨的生活
常言说：“过多抱怨不利发展。”当抱怨再度浮上心头的时候，伸出手来轻轻地把它赶走，就好比是赶走野餐上的苍蝇一般。如此，你很快就会感受到没有抱怨的生活所带来的美好感觉，以及随着你崭新的胜利态度而来的成功与幸福。
热爱生活，而不是去抱怨它
有人抱怨上帝，有人赞美上帝
生活需要退让，生活需要妥协
用诗意的心态，点亮生活的眼睛
牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量
不为打翻的牛奶哭泣
记住，这个世界没有绝对的公平
上帝给谁的都一样多
如果说不出好听的话，倒不如什么都别说
自知者不怨人，知命者不怨天
牢骚，让你穿上“隐形衣”
Chapter 2 得失不计较
——得意要看淡，失意要看开
人生的起伏、荣辱、好坏、得失、快乐、忧惧…… 是生命的常态。“不以物喜，不以己悲。”无论人生境况如何，一切都会过去，因此在失意时，不要自暴自弃；在顺境时，也不致得意忘形。当你明白一切都会过去时，你将会更珍惜所拥有的，行也安然，坐也安然；穷也安然，富也安然，你的人生因此而变得旷然豁达。
坦然面对人生得失
做事太计较得失你会忽略本来的面目
无谓“小失”，方能“大得”
希望住在失望的桥尾
将“得失”揣进口袋
“凡是存在的，都是合理的”
失去栖息的树枝，才能有高远的天空
这一切都会过去的
得失之间，天堂和地狱的距离
过去的就让它过去吧，失去了也不要再懊悔
别让凌乱的碎星，遮挡了月光
Chapter 3 做人不要太计较
——宽容别人善待自己
懂得宽恕的人，都是智慧之人。有句名言说：嫉妒别人，就好似承认自己不如别人。同样，如果不懂得适时地宽容别人、谅解别人，就是拿别人的错误惩罚自己。所以，做人要将心胸放宽一些，这样你才能快乐。
不要去计较，其实没有解不开的结
没有必要去计较他是否故意
多原谅别人一点
以宽容之心待人
宽容和忍让，是保自己一生平安的“护身符”
放弃不必要的争斗，才能化敌为友
放对方一条生路，给对方一个台阶下
以宽待人，以“度”容“士”
拔掉心中仇恨的种子
容人之过，方显大家本色
水至清则无鱼，取“短”不如观“长”
宽容如丝丝春雨，滋润人的心田
善念，是财富的一粒种子
善待别人的尴尬
Chapter 4 烦恼不计较
——凡事斤斤计较只会给人带来烦恼
孔子云：“君子坦荡荡，小人常戚戚。”凡事都斤斤计较只会给人带来烦恼，美事反为不美，好事反为不好。所以，人生有时就像一条锁链，你挣脱开了，便会轻松顺畅；一旦你计较太多，那么这条锁链就会越来越重，你心中的烦恼也会越来越多。
人生烦恼，皆因不肯让一步
“关门”哲学：不要在身后留一扇敞开的门
和自己的灵魂琴瑟和谐
忧虑是衰老的“催化剂”
以忍为上，吃亏是福
不要沉迷于别人的看法中
不要让石头砸中快乐的“脚趾”
何须比较——大鹏飞不过生死
让自己的心成为折射美好的镜子
把烦恼当做一种经历储存起来
淡泊些，别为小事烦心
Chapter 5 幸福婚姻不计较
——少一些指责，多一些幸福
每个女人都想让老公疼爱自己一辈子；每个女人都想将老公的心牢牢地拴在自己身上，不离开半步；每个女人都想一辈子在幸福的婚姻中生活。然而，经营一桩婚姻又谈何容易！拥有一个和谐、快乐、幸福、美满的家庭，是世界上所有女人梦寐以求的愿望。
要想给婚姻松土，给婚姻施肥，给婚姻除虫，给婚姻浇水，就不要去计较婚姻中的一些琐事，少一些指责多一些宽容，爱情才能天长地久。
琐事拦路，幸福出轨
善待婚姻就是善待自己
用你宽广的胸怀打破僵局
“糊涂”的女人让家庭更和睦
不要让嫉妒灼伤了爱情
服下猜疑的毒药，爱情将会“寿终正寝”
让糊涂之树，结满“爱果”
善解人意是女人的魅力之花
心计步步为营，爱情无路可逃
轻巧转身，为爱留白
将碎片变成生活的花朵
破“冰”有术，用“心”化解婚姻的冰山
中 篇 不浮躁
不浮躁，不纷扰。心若无物，便可一花一世界，一草一天堂。
不浮躁，它能够让你感到内心笃定；不浮躁，会让你从名利的烦恼中脱身；不浮躁让你从黑暗中感觉到光芒；不浮躁，在你失去平衡，或者感觉自己无法再坚持的日子里，它使你能够保持一种笃定而达观的人生情怀。
Chapter 1 浮躁，让你迷失方向
这是怎样的一个世界？这是一个无限浮躁的世界！
就像是花儿急于绽放，却被倒春寒击退了热情，满眼的绿色葱茏，却感受不到一丝一毫的生机盎然；抑或像是想要出走流浪的心，在急急忙忙中只是收拾了行李，却忘了打包心情，剩下的只是旅途的奔忙，而无行走的喜悦。
这是一个无限浮躁的世界
生活富裕了，有些人的心却空了
挣脱困顿魔爪的方式有很多
金山银山，不如爱情柔软的鼻息
“拼爹”不如“拼自己”
投资房子，还是投资梦想
别用星座投石问路，打开你的“心灯”
没必要把简历做得越来越“炫”
不要让自己成为名牌的奴隶
虚荣是一件笨重又华而不实的外衣
Chapter 2 名利面前不浮躁
——贪欲会让人淹没在功名的漩涡里
人们总是爱比较。
挣得不如人家多，住的房子不如人家大，车也不够好，职位也很低……其实，折磨我们的不一定总是贫穷，也可能是各种各样的欲望。其实，羡慕为官者的气派，名人的风光，却不知道，那些都需要付出怎样的代价。幸福绝不是腰缠万贯、豪华奢侈，幸福也不是位高权重、呼风唤雨。
幸福只是对平凡生活的一种感悟，面对金钱名利不浮躁才是人生的真境界。
名利都是身外之物，生不带来死不带去
别让金钱谋杀了幸福
如果蜈蚣没有很多脚
腾空你心灵的行囊
抵制诱惑的“毒苹果”
欲望就像是一条锁链，一个牵着一个
幸福的壳子里，住着无欲无求
贪欲是人生罪恶的深渊
钱啊，你是杀人不见血的刀
一坛黄金里埋伏的“杀机”
真正的宝藏在我们心中
贪婪是难躲的明枪
Chapter 3 内心强大的基石
——不浮躁，不纷扰
生活中，有太多的诱惑，往往一不小心就会掉入陷阱。固守自己的心灵家园，抵制住诱惑的招引，才会有平静而祥和的生活。
每一个浮躁的日子，都是对生命的一次辜负，请让心灵在安宁中获得力量，不浮躁，不纷扰。
你活在父母的剧本里吗
自我救赎，是命运的“尚方宝剑”
跟最强大的自己“谈判”
做自己命运的设计师
真正能帮你的，只有你自己
将贫困踩在脚底，攀爬上辉煌的云梯
独立自主，做生活的强者
Chapter 4 信念的重建
——坚守信念，开拓生命的新境界
生活在同一个世界上，为什么有的人过得幸福、快乐、富有，有的人却一直生活在烦恼和贫困之中呢？其实，人与人之间原本没多大区别，只是由于信念的不同而导致了截然不同的结局。信念是我们真正的主人。一个人有什么样的信念，就会有什么样的命运。
达成目标的秘密：用自信唤醒你内心的潜能
站在自我不可撼动的阵地上
给梦想一个追逐的空间
有觉知地活在每个当下
心中有光，才会无所畏惧
站在流言蜚语的石头上，摘一枚成功的果实
自信让你拥有机遇
将蓬勃的种子种进春天的心灵
Chapter 5 补身不如补心
——让浮躁的心静下来
在俗世运转的生活轨道里，很多人的一生都像陀螺一般，在庸碌烦琐中旋转不休。小时候是读书、考试、升学的压力，长大后则为工作、业绩、生计、家庭疲于奔命。我们很少有机会有意识地停下来，好好想一想，这是否就是自己想要的生活？
时时拂拭心灵的镜子
束缚内心潜能的，只是一条细细的铁链
忽略的，可能是最重要的
幸福是“互换法则”：你是别人的“后花园”
一切皆在内心，做最好的自己
你的价值，不是体现在别人眼中
心灵一旦完整，灵性就会觉醒
用“心”的慧眼，点亮生活那盏香薰灯
成为独特的灌木丛
别让别人的“视觉毒瘤”污染了你快乐的生活
下 篇 不生气的活法
逆境顺境看襟度，临喜临怒看涵养。
——弘一法师
Chapter 1 生气不光荣
——生气是拿别人的错误惩罚自己
每个人都有生气的时候，
生自己的气，生别人的气，生不明所以的气，生莫名其妙的气。
无论如何，生气的结果是：气恼、压抑、闷闷不乐、心脏病、仇恨……
生气在付出高昂代价的同时，丝毫无助于解决问题。
记住，生气能解决的事情，不生气也能解决。
气大伤身，损害的是自己
火从心头起，生气会“杀人”
生气时，你的行为85％都是错误的
生气时转嫁愤怒是无能的表现
愤怒是愚蠢的开始，以后悔告终
不必理会流言蜚语
没有人能从无谓的争辩中得到胜利
Chapter 2 怒火呼叫转移
——成熟之人懂得息怒之道
愤怒是无法彻底根除的，没有人能保证自己不生气。
但是你可以管理今天的愤怒，预防明天的愤怒。
其实，并不是只有专家才能帮你进行怒气管理，
不管你的脾气有多坏，不管你的耐心有多么不够，现在开始进行自我制怒管理都不晚。
愤怒时，转移注意力
有效地控制愤怒
会宣泄，才能远离愤怒
多检讨自己，少怪罪别人
理智面对突如其来的羞辱
无法控制事情本身时，请先控制自己
把气发在小事上
不生气的最高境界是遗忘
Chapter 3 生气不如争气
——从跌倒的地方站起来飞扬
愚蠢的人只会生气，聪明的人懂得去争气。
每个人都希望被重视，受人尊重，受人欢迎，但又难免被人嘲弄、受人侮辱，遭人诽谤。为什么不想想，如果你足够优秀，足够强大，别人还会对你这样吗？在人格上、智慧上、实力上让自己加倍成长，许多问题就会迎刃而解。
此所谓：生气不如争气。
你的能力可以改变你的境遇
给自己一个向生命高地冲锋的机会
英雄可以被毁灭，但不能被击败
多做自我批评，多多地自我反省
永远坐在第一排
只有不断追求完善，才能使自己不断进步
经营自己的长处
困境中更要坚持不懈
Chapter 4 快乐也是一种选择
——人活一世不是为了生气
阿伯拉罕·林肯说：“只要心里想快乐，绝大部分人都能如愿以偿。”生活的智慧就在于，无论发生了什么，你都能明白自己最想要的、最该珍惜的是什么。
是一盆花、一个花园，还是一种快乐、一份情感？
如此，你就能抓住生命中最重要的东西，而不会为了生活的细枝末节无谓地生气痛苦。
感谢上帝，事情还不算太糟
一笑了之，不必用眼泪去冲洗
微笑是最美的花瓣
让快乐成为一种习惯
不必心烦，事情总会有转机
改变淡漠的生活态度
挖掘内心的神力，积极地享受今天的快乐
你把幸福分给别人，你的幸福就会更多
微笑让你畅行无阻
占位居中
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