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魏全斌 编 / 北京师范大学出版社 / 2014-10 / 平装
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上书时间2023-06-09
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民航服务人员形体训练/全国职业院校航空服务专业“十二五”规划教材
《民航服务人员形体训练/全国职业院校航空服务专业“十二五”规划教材》重点针对职业院校航空服务专业学生的特点与需求,重点介绍了形体认知篇、形体基础篇、形体塑造篇、科学健身和体能训练等,并将这些内容与空乘人员的职业岗位要求相结合,突出了航空服务专业形体训练的需求与特点。
综合看《民航服务人员形体训练/全国职业院校航空服务专业“十二五”规划教材》既适合中等职业学校和高等职业学院的学生选用,也适合相关成人自学参考。
理论篇第一章民航服务人员形体训练理论第一节形体美概述一、什么是美二、什么是形体美第二节民航服务人员形体训练慨述一、民航服务人员形体训练产生的背景二、民航和民航服务人员形体训练的关系三、什么是民航服务人员形体训练第三节民航服务人员形体美的职业要求与评价体系一、民航服务人员应具备的素质二、民航服务人员形体美的类型、标准及评价三、完美的人体比例四、影响形体美的因素五、形体指标的测量方法与内容第四节民航服务人员形体训练的特点和作用一、民航服务人员形体训练的特点二、民航服务人员形体训练的作用基础实践篇第二章民航服务人员形体姿态培养训练第一节芭蕾舞基础训练一、芭蕾舞基本体态训练二、芭蕾舞扶把综合训练三、芭蕾舞基本舞姿训练第二节古典舞基础训练一、古典舞基本手位训练二、古典舞基本脚位与舞姿训练三、古典舞身韵练习第三节现代舞基础训练一、呼吸练习二、地面与放松练习第四章民航服务人员实用形体训练第一节耐力训练一、体能与耐力训练二、增强毅力的方法三、耐力素质练习的方法第二节有氧肌能训练第三节无氧肌能训练职业拓展篇第四章民航服务人员实用形体训练第一节时尚的姿体训练——健美操一、什么是健美操二、健美操在我国的发展历程第二节健美操的基本动作一、手形规范性练习二、手臂规范性练习三、躯干动作规范性练习第三节健美操的下肢动作一、低冲击步法二、高冲击步法三、无冲击步法第四节拉丁操基本舞姿训练一、拉丁舞的基础知识二、拉丁舞的基本步法教学第五节伦巴舞基本技术一、伦巴舞的基础知识二、伦巴舞的基本步法教学第六节恰恰舞的基本技术一、恰恰舞的基本知识二、恰恰舞的基本步法教学第五章民航服务人员的前庭耐力训练第一节前庭器官的构造一、前庭二、半规管第二节前庭耐力的作用一、前庭耐力二、民航服务人员的生理机能三、民航服务人员的身体素质第三节前庭耐力的训练万法一、身体训练方法二、心理训练方法第四节前庭耐力训练应遵循的原则一、全面发展二、坚持不懈,持之以恒三、循序渐进,逐步提高四、方法灵活第五节前庭耐力的测试与评价一、测试方法一二、测试方法二第六章形体塑身训练与饮食第一节自我体型评价第二节如何制订训练计划第三节塑身的三大要素一、合理饮食二、适当运动三、生活方式第四节健康饮食
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开播时间:09月02日 10:30