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郎松亭 、 李坚 编 / 高等教育出版社 / 2020-08 / 平装
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上书时间2023-06-09
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体育与健康(第5版)
《体育与健康(第5版)》是“十二五”职业教育国家规划教材,是在上一版的基础上修订而成的。《体育与健康(第5版)》共十二章,包括体育与健康概述、个人健康管理、人体基础知识和基本活动能力、体操和形体运动、球类运动、游泳和滑冰、民族传统体育和跆拳道、户外和休闲运动、体育锻炼生活化、体育精神和体育文化、体育美学和欣赏等内容。为利教便学,对于常见运动项目的部分重点难点技术动作,《体育与健康(第5版)》在相关内容旁提供有链接动作视频的二维码,供学生学习查阅。此外,《体育与健康(第5版)》还设有知识窗、科技前沿、名人名言等小栏目,以更符合职业院校学生的学习特点。
《体育与健康(第5版)》适合作为高职院校公共体育课教材,同时,《体育与健康(第5版)》编写结合了五年制高职学生的实际情况和教学需求,也可作为五年制高职及职业学校的教学用书。
第一章 体育与健康概述第一节 健康的概念一、健康概述二、健康的标准三、健康测评第二节 大健康的概念一、以人民健康为中心二、大健康与大健康观三、健康生活方式与大健康四、体育锻炼与大健康第三节 体育锻炼的作用一、体育锻炼对体质的作用二、体育锻炼对心理健康的影响三、体育锻炼与社会适应四、学校体育的功能第四节 健康锻炼一、运动环境和运动卫生二、运动性病症与预防三、合理营养与锻炼四、体育锻炼计划的制订五、消除运动性疲劳的方法六、女子体育卫生第五节 职业健康一、职业与健康二、典型职业与体育干预措施三、常见职业病的预防第二章 个人健康管理第一节 健康管理一、何谓健康管理二、健康管理的内容第二节 科学饮食和适量运动一、科学饮食与健康二、适量运动与健康第三节 预防保健和心理调适一、体育保健与健康二、大学生心理调适与健康三、不同职业心理调适与健康第四节 生活节奏和社会适应一、生活节奏与健康二、社会适应与健康第五节 制订个人健康管理方案一、健康管理的适用人群二、健康管理计划的制订步骤第三章 人体基础知识和基本活动能力第一节 体育运动与身体各系统一、运动对神经系统的影响二、运动对呼吸系统的影响三、运动对心血管系统的影响四、运动对人体运动系统的影响第二节 体育运动与能量代谢……
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开播时间:09月02日 10:30