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马方 著 / 中国轻工业出版社 / 2009-01 / 平装
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上书时间2023-06-02
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孕产妇怎么吃:孕育完美宝贝的营养方案
《孕产妇怎么吃:孕育完美宝贝的营养方案》全书共分4部分,详细为您提供全面科学的孕前、孕期及产后营养调理方案,让孕妈妈备感安心,放心!轻松“吃”出一个健康聪明的宝宝!
马方,北京协和医院营养科主任,北京营养学会常务理事,中国烹饪协会营养执委,中国医师协会营养医师专业委员会主任委员,中国烹饪协会美食专业委员会理事,中华医学会北京分会临床营养专业委员。 1987年于北京大学医学部公共卫生专业,后进入北京协和医院营养科,致力于临床与科研工作至今;2005年于民大学公共管理学院mpa班。从事临床营养工作近20年,在常见病的营养支持与、大众健康膳食营养管理等方面积累了丰富的经验,著有或参与编著现代临床营养学、哮喘病学、欧米伽膳食、北京协和医院营养康复指导食谱、临床营养解决方案系列科普丛书等多部专业及科普书籍。并多次在知名大型电视烹饪大奖赛中担任营养评委与顾问。
Part1快乐的孕期生活孕前的准备工作孕前营养大储备孕前坚决Pass的不良习惯选择创造宝宝的最佳条件推荐营养菜谱特别推荐:想怀孕,微量元素不可少孕1月精王子与卵公主相爱了孕2月消除初为人母的不安孕3月清除害喜症状,多多补充营养孕4月腹中有宝初长成孕5月和宝宝互动起来吧孕6月坚持运动、营养双丰收孕7月努力孕育聪明宝宝孕8月和宝宝一起努力孕9月为分娩做准备孕10月宝宝准备“搬家”啦Part2大受好评的孕期16种营养速报脂肪碳水化合物蛋白质维生素A维生素B1维生素B2维生素B3维生素B6维生素B12维生素C维生素D维生素E维生素K叶酸钙铁锌镁磷硒钠碘膳食纤维DHAβ-胡萝卜素卵磷脂特别推荐:营养素之外的营养Part3缓解孕期不适的营养膳食抑制孕吐孕期失眠孕期心烦孕期疲倦孕期晕眩孕期牙痛先兆流产孕期贫血孕期腹痛孕期水肿孕期便秘孕期高血压综合征孕期糖尿病孕期抽筋孕期频尿孕期胃部不适安胎养胎超重的纠正食谱增强母子肌肉功能提高母子的抵抗力增强母子牙齿和骨骼健康好肠胃吃出健康孕妈妈谨防过敏反应Part4新妈妈的月子调理方案坐月子最初几天应该怎么调养坐月子是新妈妈休整的好时期怎么进行调养膳食推荐产后7天新妈妈的营养膳食饮食原则促进泌乳的食材产后滋补食材素食新妈妈的饮食原则原则一:多豆少油原则二:多粗少精
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开播时间:09月02日 10:30