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不完美的自我原子能 9787522131665 (澳)休·范·奎伦堡|责编:付凯|译者:朱蕾

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新华书店全新正版书籍图书保证_可开发票_极速发货支持7天无理由

作者: (澳)休·范·奎伦堡|责编:付凯|译者:朱蕾
出版社: 原子能
ISBN: 9787522131665

出版时间: 2024-01
装帧: 其他
开本: 其他

作者: (澳)休·范·奎伦堡|责编:付凯|译者:朱蕾
出版社: 原子能

ISBN: 9787522131665
出版时间: 2024-01

装帧: 其他
开本: 其他

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商品分类：

社会文化

货号：

31978734

商品描述：

目录
引言
第1章  亲爱的乔治亚，再来一次
第2章  边展示边讲述
第3章  美丽的失态
第4章  心魔
第5章  屁股剧痛
第6章  致MB
第7章  一个(不那么)完美的日子
第8章  老师也需要学习
第9章  挂挡式结识哈米什·布莱克
第10章  莱恩的人生
第11章  追随流动的感觉
第12章  个名叫遗憾的文件，再来一个
第13章  跑步
第14章  从爸爸身上学到的
后记
致谢

内容摘要
《不完美的自我》是一
本关于释放罪恶感、摆脱对事物的期待和依赖的图书。
在当前这个时代，我们比以往任何时候都更需要具备坚定不移的毅力。
《不完美的自我》探讨了人们被恐惧、屈辱、对完美的追求以及社交媒体关系所牵制的话题。书中结合了个人故事和心理学研究，展示了如何应对这些情绪。此外，书中还提供了缓解压力和焦虑的实用建议，以及对消极内耗情绪的解读。
作者将心理学研究心得与通俗易懂的叙事相结合，指导读者摆脱那些束缚他们的因素，使其重新获得安全感和快乐。《不完美的自我》既是一本实用的指南，也
是一剂心灵的解药，帮助我们在这个充满挑战的世界中找回内心的平静与力量。

精彩内容
这是我写在《韧性项目》那本书卷首的献词，没想到书出版之后，成千上万的读者想办法与我取得了联系，他们都对我说，当时的我是没有能力去保护乔治亚的。他们写道：“你不需要自责。”“这不是你的错。”“你当时也还只是个孩子。”当时我6岁，乔治亚3岁
，有一天下午，我俩正在祖父母家的前院玩儿。来了一
个陌生人，他抱起我妹妹，把她带到房子的另一侧，性侵了她。
那件事情，乔治亚没有告诉任何人，而是带着这个可1、白的秘密，度过了整个童年。14岁时，她患上了神经性厌食症。这个诊断如
乌云般笼罩着我们全家，我却嘻嘻哈哈地说，“她只需
要吃东西就好了”，我还总想让自己从这个家庭阴影中抽身出来，大部分时间都待在女朋友家里。
2019年《韧性项目》出版后，读者们纷纷给我写信说那不怪我。
“你当时才18岁，又是第一次谈恋爱。”“你那时想过正常年轻人的生活，这也是人之常情。
”读者的这些宽慰之词对我来说意义重大，因为我花了好多年的时间才与自己和解，我羞愧于当年背弃辜负
了妹妹。我也花了好几年的时间才原谅了6岁时的自己，深知当时的我也无能为力。现在的我，每当看着自己年幼的儿子和他妹妹玩耍，虽痛彻心扉但也明白，当时大家都是孩子，我是不可能保护乔治亚免受伤害的。
然而，还有另一件事，我觉得很难原谅自己并深感
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